紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素，有助于消化促進(jìn)生長

。新鮮紅薯含有淀粉糖，它們的表皮都薄如紙。其水分含量高，口感稠滑，而且紅薯也易于烹飪。

要想孩子發(fā)育好，營養(yǎng)是非常重要的一方面。小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值豐富，被稱為谷物中的精華。

小米本身有天然植物色素，可分為脂溶性色素和水溶性色素，自然金黃豐富油脂，米油濃厚。

葛根粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，孩子正處于長個(gè)階段，可以食用葛根粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣幫助長高個(gè)。

葛根粉可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和促進(jìn)傷口愈合，小孩子吃可以提高身體的免疫力。

燕麥?zhǔn)菍儆诩Z谷類的食物，食用后可以給機(jī)體提供能量以及營養(yǎng)素，還有助于孩子的消化吸收和長個(gè)頭，改善便秘的現(xiàn)象。

對于孩子來說，長高個(gè)頭，吸收很重要。燕麥?zhǔn)枪任镏形ㄒ缓�有皂甙素的作物，它可以調(diào)節(jié)人體的腸胃功能，從而促進(jìn)吸收。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，能加速人體的代謝功能，加入核桃有健腦的效果，雙管齊下讓你又聰明又健康

兒童吃黑芝麻核桃黑豆粉，這三樣食材都含有豐富的維生素和微量元素，黑豆能使小孩子的頭發(fā)也會(huì)長得很好。

無花果干含有豐富的鈣，蛋白質(zhì)和維生素，可以提高人體免疫力，有效的補(bǔ)鈣補(bǔ)充營養(yǎng)，讓孩子長高個(gè)

食用后也可以給機(jī)體提供能量以及營養(yǎng)素，還有助于孩子的腸蠕動(dòng)，改善便秘的現(xiàn)象。