女人過了40歲就開始老得快了，但是很多明星看著都比較年輕，原來她們真的是吃出來的美麗。魚膠具有緊膚平皺、保持滋潤、恢復彈性的作用。

60歲的趙雅芝無論氣質(zhì)還是外貌都依然出眾，原來她就是每天吃魚膠和牛根，用來煲湯煮面都非常好。

除了魚膠魚籽也是很好的抗衰老的食物。魚籽中富含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，每天吃一點能有效減緩皺紋滋生。

常吃魚籽能促進女性的排卵，幫助月經(jīng)恢復正常，延緩女性的衰老。其中含有較多的蛋白質(zhì)和較少的脂肪，還有很好的減肥作用。

豬皮是女人離不開的食物，他能使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。

豬皮中的脂肪含量幫助提高維生素E的吸收率，達到美容的食療效果，此外，豬皮的脂肪又能相對增加胸部的脂肪，豐胸美容一舉兩得。

女子不可一日無糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

女人特殊情況的那幾天更是離不開紅糖，除了能活血化瘀、暖宮排毒以外，紅糖還能減少色素堆積，讓皮膚更白皙。

很多女性的月經(jīng)不規(guī)律，常吃榴蓮可以緩解痛經(jīng)，緩解腹部寒涼的情況。還能有效改善便秘，孕媽便秘。

同時它還有滋陰補陽的作用，無論是男性還是女性食用都是有好處的，常吃還能增強免疫力、預防高血壓。