辣木籽含有較多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，同時(shí)可加快人體新城代謝，快速排出肝臟“負(fù)擔(dān)”，特別適合飲酒人士。

辣木籽對(duì)酒精有揮發(fā)作用，喝酒的人在喝酒前后吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。

綠茶也是清肝臟的良好選擇之一。綠茶中的兒茶素可以提高肝臟功能，不少保健品就加入了這種活性成分。

不過(guò)，提醒大家，不要直接攝入綠茶提取物補(bǔ)充劑，這樣反而會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，按正常狀態(tài)飲用綠茶即可。

枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用科普，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。

另外，專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

有脂肪肝的人要控制體重，而肥胖的人容易對(duì)肝臟造成額外的負(fù)荷。小青柑普洱茶在疏肝健脾，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降脂減肥、等方面有一定的功效。

常喝對(duì)脂肪肝、酒精肝的病情恢復(fù)是很有幫助的。