經(jīng)常抽煙的人們，身體的毒素特別多，尤其是在肺部囤積的就可怕。戒煙的過(guò)程也很痛苦，但是我們可以在平時(shí)的飲食中吃一點(diǎn)五谷雜糧，幫助我們排除體內(nèi)的毒素

紅豆薏米能除濕氣，體內(nèi)濕氣重，對(duì)于腎臟會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，所以紅豆和薏米能有效地做到這個(gè)功能

桂圓可以益心脾，補(bǔ)氣血，具有很好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。紅棗則有著補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效。很適合女生滋養(yǎng)氣血哦！

不論是桂圓還是紅棗都是女人非常好的補(bǔ)品，幫助你改善氣色，滋補(bǔ)氣色，讓你看起來(lái)更加紅潤(rùn)有光澤，而菊花更是有著清熱降火的功效哦

茯苓里富含的膳食纖維，讓食物的熱量更多地被人體消耗和利用，健脾養(yǎng)胃。

山藥非常的溫和，食用后能很大程度的保護(hù)我們的腸胃，讓我們腸胃形成一種粘膜，這樣再吃一些其他的就不用有負(fù)擔(dān)了

檸檬富含多種維生素，可以給你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以幫你潤(rùn)燥通便，讓你整個(gè)人越發(fā)的神清氣爽哦。

沖泡出是淡黃色的茶水，而里面的檸檬散發(fā)出淡淡的清香，幫你補(bǔ)充維C更可以幫你滋潤(rùn)腸胃，讓你健康每一天，輕松排出毒素。

促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，清洗淤積的垃圾，從而排出體內(nèi)的毒素。特別建議的是當(dāng)做早上第一杯水來(lái)飲用，再配合五谷面包，能夠有效排清宿便哦。排除毒素一身輕松。

大若葉青汁有很好的減肥作用，當(dāng)然了排毒作用更好的呢，大麥若葉是從有機(jī)大麥中提取出來(lái)的呢。天然又健康。