養(yǎng)肺最好的季節(jié)是秋天，多吃這幾種食物，你的肺活量會越來越好

來源于：網(wǎng)絡(luò)2017-10-17 23:22編輯：vdo

秋季那也是進(jìn)補的最佳時間，想要身體更好，就更應(yīng)該在立秋時間多吃點對身體有好處的，千百年來一直流傳著這樣的俗語“抓秋膘”，所以在秋天這個時間，如果營養(yǎng)補充的充足一點，會讓你的整個秋季都很健康。

百合素有補水皇后之美譽，很多愛美女性經(jīng)常使用百合來補水。但是你知道嗎?百合還具有養(yǎng)陰潤肺、清新安神扥作用。所以久咳不止、鼻中干燥者可以使用百合來治療哦。尤其是對肺部的保護作用.

拐棗中含有大量的鈣元素以及枳椇子皂苷，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體之后可很好的起到中樞抑制的功效，同時對驚厥也有一定的抵抗效果。所以說，如果身體出現(xiàn)了手足抽搐甚至痙攣還有風(fēng)濕痹痛的情況，都可以服用一些拐棗酒，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

鐵皮石斛有生津養(yǎng)胃，滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰的功效。被譽為“九大仙草”之首,還被民間稱作“救命草”。是男人工人的泡酒料。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠潤肺調(diào)節(jié)腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

蜂蜜柚子茶現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚飲品，它不僅可以潤肺清腸，補血健脾，幫助消化，還美容養(yǎng)顏，修復(fù)皮膚問題，是閑時飲品的絕佳選擇，小編今天介紹的這款蜂蜜柚子茶將柚子泡于蜂蜜中，香甜粘稠，用來排毒養(yǎng)顏再好不過了。

核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養(yǎng)身，還能安神助眠，提高睡眠質(zhì)量，沒有任何添加劑，純手工磨制成細(xì)膩的粉末，口感香甜絲滑，沒有任何雜質(zhì)，放心飲用，養(yǎng)生必備,紅豆中豐富的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，女性們經(jīng)常吃紅豆的話，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有增強體力，提高身體免疫力的功效。，還有利于身體排毒、降壓降脂降血糖。此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的藥，嚴(yán)重濕熱者都應(yīng)該多吃些紅豆薏米粥。薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。