山藥芡實(shí)薏米粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，而且還有著非常好的祛濕利尿的效果，早餐一杯山藥芡實(shí)薏米粥，讓你每天都可以順暢排毒

山藥和芡實(shí)對(duì)胃是有著非常好的滋養(yǎng)效果，而每天吃上一點(diǎn)這個(gè)，是可以讓你更加健康的哦，讓你排出濕氣瘦肚子。

夏天很多人都愛吃綠豆類的食物，不僅僅是因?yàn)樗�有著非常好的清火的小伙，而且她所富含的營(yíng)養(yǎng)更是適合這個(gè)季節(jié)的，讓你每一天的早上都有美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐

女人的容顏全部寄托在子宮上，平時(shí)要注意給卵巢排排毒哦。綠豆的清熱解毒非常好，利尿消腫，和蓮子還有枸杞搭配在一起，不僅能去除濕氣還能讓你排出毒素。

木瓜中，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，可以分解蛋白質(zhì)，能輔助治療腸胃炎、消化不良。

五谷粉的好處不僅是營(yíng)養(yǎng)好滋味，更多的是科學(xué)的搭配會(huì)給你其它意想不到的好處，讓你的瘦身也變得簡(jiǎn)單起來。

人一旦上年紀(jì)容易患高血壓，高血脂，高血糖，家里有上六十歲老人的這些東西那是經(jīng)常要準(zhǔn)備上的，蕎麥具有具有軟化血管、降血脂、降血糖、降血壓的作用哦，讓老年安心度過，不受三高控制

作為火熱的夏天餐桌上，最經(jīng)常出現(xiàn)的一道菜色——苦瓜。雖然味道是略苦了點(diǎn)，但是它可以達(dá)成健脾開胃、促進(jìn)食欲的成就哦！

檸檬不僅有抗氧化，清腸排毒的功效，還能美容養(yǎng)顏，美白淡斑，搭配清查排毒荷葉，早晚一杯不僅能美容養(yǎng)顏，還能減肥瘦身呢。

檸檬不僅有美白抗氧化的功能，每天早上起來空腹一杯淡檸檬茶，能有效的清洗腸胃排毒，荷葉更是刮油減脂的神器，搭配可以調(diào)理內(nèi)分泌平衡的玫瑰花，讓你不僅能瘦出小蠻腰還能從內(nèi)而外散發(fā)女人味。