濕氣過重會讓大便黏滯，久而久之就造成體內(nèi)的毒素排不出去，這些毒素都會體現(xiàn)在臉上，讓你膚色暗黃有色斑，但是食用這個就可以方便快速的排濕毒啦！讓你無濕一身輕。

香甜的紅豆薏米還有去濕氣的能力哦，經(jīng)常吃它，能讓你臉上的色斑都悄悄變不見呢！而且再加上枸杞紅棗，還能補(bǔ)氣血讓你擁有好氣色哦！

大麥若葉是很多人都會選擇的減肥佳品，不管是以一種什么樣的形式食用，豐富的膳食纖維，會增加你的腸蠕動，讓你排毒順暢，更加苗條哦。

魔芋是有著非常好的清毒效果，而且還有一個別稱“腸道清道夫”，可以幫你清理腸壁上殘留的垃圾，讓你的排毒更加有效

阿膠中含有豐富的膠原蛋白和美白成分，搭配補(bǔ)血補(bǔ)氣的紅棗，長期喝不僅面色紅潤，更讓你從內(nèi)而外散發(fā)迷人女人味。

阿膠中富含膠原蛋白和美膚成分。用它和紅棗、枸杞子磨成粉一起食用，口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，經(jīng)常吃皮膚越來越有彈性，還不會胖。

綠豆和蓮子都是清熱敗火的，肝火旺的導(dǎo)致身體不適的夏天常喝綠豆枸杞蓮子粉，能很大程度減輕我們肝臟的負(fù)擔(dān)

綠豆蓮子都是夏天很多家庭煮水喝的，因?yàn)橄奶煸餆�，最需要這樣清熱敗火的雜糧，和枸杞在一起能讓我們達(dá)到瘦小腹的功效呢

山藥和薏米含有的微量元素不僅可以有效瘦身，而且對去除濕氣有幫助呢，還能預(yù)防三高等疾病哦。

不論是山藥還是薏米，對于人體健康有著非常不錯的效果，特別是女人的婦科方便，有著十分好的滋養(yǎng)效果。