燕麥中具備降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。

燕麥中的脂肪多為亞油酸，可降低膽固醇在心血管中的積累，能有效降低血脂。

黑茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長了，就會有飽飽的感覺。

黑茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

一直以來羅布麻就被國人譽(yù)為"仙草"，其降脂的作用十分明顯。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，服用羅布麻茶三個(gè)月后，可使血液中的膽固醇、甘油三脂大幅度降低。

降脂有效率公占75.91%，而服用降脂藥物的降脂有效率僅為27.5%。

海藻素有“海洋蔬菜”美譽(yù)。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。

海藻還含有許多獨(dú)特的活性物質(zhì)，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。