葛根中含有多種微量元素，早餐一杯，對于腸胃也是很有幫助的，不知不覺燃燒脂肪，防止堆積肉肉

葛根排毒養(yǎng)顏的效果特別好，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，讓你的身體不受毒素的侵?jǐn)_。

夏天這樣的炎熱天氣最適合吃一點(diǎn)綠豆蓮子這類的清熱敗火的解毒神器，每天煮水喝堅(jiān)持喝，長時(shí)間下來，我們體內(nèi)的毒素就會一點(diǎn)點(diǎn)消除掉。

對于減肥，最重要的就是調(diào)理好內(nèi)火的問題，讓身體內(nèi)環(huán)境非常穩(wěn)定，而綠豆就是非常不錯(cuò)的食品，而這飲品有著非常不錯(cuò)的清除肝毒的效果，可以讓你更加健康，更加輕松的瘦下來。

天然的谷物研磨出來的粉粉，不僅是可以讓你呵護(hù)胃部健康，而且還可以讓你享受到五谷食物的好滋味哦。

山藥，有降低血糖的作用。薏米，可以美白除斑。茯苓益脾和胃、寧心安神。臉上氣色不怎么好的MM，可以喝它紅潤氣色哦！

苦瓜已經(jīng)是很多的減肥產(chǎn)品里面必不可少的蔬菜類了~當(dāng)然單純讓我去吃苦瓜，我是拒絕的，小編實(shí)在是怕苦，但是曬干后的苦瓜片就不會有這么苦啦~

曬干后的苦瓜，不像新鮮的苦瓜那樣苦了，而且苦瓜屬于堿性食物，能促進(jìn)我們的新陳代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，是減肥佳品

檸檬中所含有的營養(yǎng)成分有著非常好的抗氧化性，對于改善女性的皮膚有著非常好的幫助，堅(jiān)持喝下去讓你更顯年輕態(tài)。

由玫瑰花、桑葚等組合在一起的四物湯，特別適合40歲的女人在經(jīng)期后幾天飲用，有著十分好的滋養(yǎng)補(bǔ)氣血的效果呢。