有句古語叫千寒易去，一濕難除；還有一句老話叫濕氣是萬病之源。很多人常常會困乏沒精神，大便粘馬桶，口臭，長斑長痘，白帶異常，頭發(fā)易出油，主要原因就是體內(nèi)濕氣太多啦。因為濕邪不去，秋季吃再多的補品也是如隔山打牛，反而會造成體內(nèi)濕氣更盛，越補身體越糟還浪費精力和財氣，因為去濕氣刻不容緩！

什么是濕氣？

中醫(yī)講自然界有六氣，分別是風(fēng)寒暑燥火濕，當(dāng)它們存在于當(dāng)中時，以氣的形式存在，但當(dāng)他們侵襲人體時，則稱為外邪，我們?nèi)粘Ｋ�說的濕氣，就是濕邪，特別是夏末秋初的時節(jié)，更突顯侵襲人體，那么引起濕氣的原因是什么？

引起濕氣的原因?

有大多數(shù)的人濕氣離自己很遠(yuǎn)，其實晝夜溫差大，熬夜，愛吃肉，喝酒，還有多坐少運動，吹空調(diào)，穿的少，月子里受風(fēng)，工作壓力大，地處濕氣重的地區(qū)或者房間不通風(fēng)透氣，都極易加重體內(nèi)的濕氣，所以要及時祛除濕氣，如果放任濕氣不管會更對身材產(chǎn)生傷害。

濕氣的食補良方

濕氣很重除了刮痧，拔火氣外，其實有一種不痛，但是很有效果還不傷財?shù)牧挤�，自制紅豆薏米粥，但是薏米的寒性很大，所以一般體寒的人直接吃會很傷脾，需要干鍋烘炒一小時至金黃色才能去寒性，紅豆要泡2小時再放入煮，二者進鍋中煮2小時以上才有效果。告別濕寒從此開始哈。