腸胃不通暢，十分難受，要想腸胃健康就是要從日常生活中的食材做起，吃一點(diǎn)對腸胃有益的食材，讓自己的腸胃舒舒服服，放心大膽吃。

燕麥片是我們?nèi)粘Ｉ�活中一種比較常見的食材，因?yàn)楹�粗纖維多，所以多吃對我們的胃有好處， 常食燕麥餅干具有很好的營養(yǎng)作用，還可以滋補(bǔ)脾胃，改善腸胃功能。

蒲公英具有清熱解毒和消炎的作用，而且對于調(diào)理胃炎、胃潰瘍有很好的效果，胃不好的朋友們每天喝一喝，修復(fù)胃粘膜。

蒲公英茶味道清香微苦，可以起到清新口氣的作用，對于“腸胃熱、胃火旺”引起的口臭，蒲公英能起到關(guān)鍵的作用。所以平時(shí)喝喝蒲公英茶，對口腔有很好的調(diào)理作用。

不用吃藥輕松調(diào)理你的腸胃，只需要一些簡單的食材，每日一點(diǎn)讓自己的腸胃更加舒服更加健康，腸胃不再難受，才能讓自己更加自在

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

苦蕎茶中特含的黃酮可以養(yǎng)胃保護(hù)胃，并且苦蕎茶中的黃酮還對胃黏膜有修復(fù)功能。每天喝點(diǎn)對胃有很大的好處。

每天早上來一杯養(yǎng)胃的茶，讓你擁有一個(gè)健康的胃，胃健康了，腸道功能提高了，從此再也不用擔(dān)心胃病的打擾了