鈣是人體機(jī)能正常工作不可缺少的元素之一，它的重要性可以說是眾所周知的。處在發(fā)育期的孩子需要適當(dāng)多吃點(diǎn)富含豐富鈣質(zhì)的食物，才能保證身高的正常生長(zhǎng)。

奶制品是通過食物進(jìn)行補(bǔ)鈣的最佳選擇，而奶酪正是含鈣量最多的奶制品，而且這些鈣元素非常容易被人體吸收利用。

胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，同時(shí)常吃胡蘿卜也能夠補(bǔ)鈣，促進(jìn)身體發(fā)育。

胡蘿卜干孩子多吃能夠全面得到補(bǔ)給，有效促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，讓骨骼更加強(qiáng)，對(duì)孩子身體非常有益。

黑芝麻核桃黑豆粉適于孩子，還在于它具有明目的功能，這對(duì)于視力正在發(fā)育，而課業(yè)負(fù)擔(dān)很重的中小學(xué)生來說，可以很好地補(bǔ)充眼睛所需營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)視力

每次給孩子吃半小勺，隔天或者每天吃都可以。不僅提高了他們吃東西的胃口，也是預(yù)防缺鐵性貧血的重要措施，同時(shí)具有易于吸收的優(yōu)點(diǎn)。

蝦皮的含鈣量非常豐富，是很好的補(bǔ)鈣食品，蝦皮蛋白質(zhì)含量也非常高，還有各類礦物質(zhì)，而且味道鮮美，做菜的時(shí)候加點(diǎn)蝦皮，能夠起到增鮮提味的作用，小孩也更加的愛吃。

蝦皮是一種很好的海產(chǎn)品，含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，平時(shí)炒菜、煮粥時(shí)，都可以放一些蝦皮，美味又營(yíng)養(yǎng)，讓孩子個(gè)頭長(zhǎng)得快。