夏天快過完了，許多人都感覺自己曬黑了一圈。大家都知道喝檸檬水可以美白減肥，可是如果不知道檸檬泡水要注意這4點(diǎn)，難怪喝了沒效果。

第一點(diǎn)是檸檬不是只能晚上喝，白天也能喝。網(wǎng)上流傳的“白天喝檸檬水會(huì)曬更黑”是錯(cuò)誤的，已經(jīng)被科學(xué)證明了，檸檬水任何時(shí)間段都可以飲用。

許多人立秋后喝檸檬水就是為了讓皮膚白回來，檸檬是感光食物，但要發(fā)生光敏反應(yīng)其實(shí)需要特定的條件，我們白天喝檸檬水也有美白皮膚的作用。

所以要想更快速的白沒來，只是晚上喝，喝了也會(huì)沒效果，白天晚上都喝效果才更明顯。第二點(diǎn)要注意，檸檬泡水并非越濃越好，適量的酸才合適。

檸檬泡水濃度高的話喝多了引起胃酸，一般以一片檸檬泡3~4杯水為宜，這樣不僅口感酸甜，熱量也低，減肥的效果更明顯哦。

第三點(diǎn)是有胃病的人其實(shí)也可以喝檸檬水。認(rèn)為檸檬水是酸性的喝了肯定很傷胃的是錯(cuò)誤的，胃病患者只要不是喝濃度過高或純檸檬汁就都可以的。

檸檬水中的檸檬酸有利于礦物質(zhì)吸收，消化不良的人適當(dāng)?shù)暮葯幟手�可促進(jìn)消化哦。第四點(diǎn)要注意的是檸檬泡水并不是一定要用冷水泡。

熱水泡檸檬片并不會(huì)像你想的那樣丟失維生素C。對(duì)于不喜歡喝涼水的人來說，用溫水泡檸檬味道更好，同樣也可以起到讓皮膚白回來的效果哦。