一到立秋，“秋老虎”就火了，那它到底是什么呢？

立秋之后，一段時間天氣還是非常熱，而這段時間氣溫甚至能到35℃，給人的感覺就像老虎一樣可怕，所以秋老虎的說法就這樣被人傳起來了！

 為什么立秋以后天氣為什么還會那么熱呢？

中國歷法規(guī)定，立秋后第一個庚日就是末伏的首日，所以立秋后還有衣服多的時間，所以很多人說“秋后有一伏”，而秋老虎就是秋里伏的諧音，被亂傳為秋老虎。

這個時間的飲食是一定要注意的，稍有不慎就容易造成身體不舒服甚至生病，“一年之內(nèi)，秋不食姜”是中醫(yī)古訓(xùn)，也是很多人的親身總結(jié)，那應(yīng)該吃什么呢？小編整理了非常適合這個時候食用的幾種養(yǎng)生食品，一起來看看吧。

秋季最需要的就是固護肝陰，所以蜂蜜是少不了的，有著滋陰、潤肺養(yǎng)肺的作用，特別是這種天然土蜂蜜，養(yǎng)生效果非常好，精選天然蜂場，營養(yǎng)美味又健康。

在換季秋天之處，核桃也是滋補身體的高營養(yǎng)食物，這種新疆紙皮核桃食用非常美味，口感香醇而且薄皮易開，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素等，讓你養(yǎng)好身體更健康。

到了天氣熱的時候，特別是“秋老虎”時期，很多朋友都變得沒有胃口，特別是早餐都不喜歡吃，但是不吃早餐很容易對身體造成大的隱患，這種紅豆薏米粉不僅很適合在這個季節(jié)食用而且可以作為早餐食品代餐食用。

立秋之后最好不吃或少吃辛辣、燒烤類的食品，補身體的話可以選擇這種健康養(yǎng)胃又養(yǎng)腎的黑芝麻核桃粉，很多因為腎精不足導(dǎo)致的脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)干枯等問題都能通過這種黑芝麻核桃粉解決，健康養(yǎng)生從這里開始。