百合具有養(yǎng)心安神的作用，可治療失眠多夢、心情抑郁哦！平時可以睡前煮點吃，有利于睡眠質(zhì)量。

百合銀耳粥、蓮子百合雞蛋糖水、芹菜炒百合都是不錯的美食呢！

它對身體的各個器官組織和功能都起到了一定積極的作用，經(jīng)常食用它，還能抗疲勞，提高睡眠質(zhì)量呢！

對于到了更年期女性能有效降火氣哦，讓你的心情就會自然好了。

做出來的養(yǎng)生好茶。每天一杯養(yǎng)生茶幫，您緩和緊張的心情、減輕疲勞、為您帶來優(yōu)質(zhì)睡眠。

用開水沖泡后靜置3~5分鐘就可以飲用啦，味道甘醇、沁人心脾！

蓮子簡稱‘睡蓮’，您可以直接吃，也可以做粥、燉排骨，味道很好，讓您擁有好身體，好睡眠！

能夠平衡糖分在血液中的含量，讓你有一個好的睡眠環(huán)境，一覺睡到天亮。

酸棗仁是擺脫失眠的天然良藥，失眠人每天吃點酸棗仁，脆脆的酸酸的，輕輕松松幫您解決失眠的問題。

人們在食用了酸棗仁之后睡眠時間就會有明顯增加了，讓你每夜都安眠入睡。

紫晶棗不僅味道好，是營養(yǎng)的豐富的美食，更是一種廣泛應(yīng)用的良藥呢，可以每天當(dāng)零食吃呢。

特級紫晶棗選用優(yōu)質(zhì)的原材料純手工制作，棗香濃郁。您可以直接吃，也可以做粥。