維度女性網(wǎng) > 美食 > 初秋氣候轉(zhuǎn)干排毒變慢,女人多吃這些水果,滋陰潤肺氣色好
秋天到了,溫度一下降低了不少,天氣也變得宜人。但伴隨而來是空氣干燥,空氣一干燥,就會(huì)使身體干燥。人們在這個(gè)時(shí)候常常會(huì)感到鼻子、咽喉不適,在這個(gè)時(shí)候多吃水果是對(duì)身體很好的,下面小編就給大家介紹6款在這個(gè)秋天吃的水果,可以很好的給你的體內(nèi)補(bǔ)充水分,對(duì)你的身體會(huì)很好。
1.梨對(duì)于我們來說。是很有好處的,特別是在這個(gè)秋天,天氣干燥,多吃梨能給身體補(bǔ)充水分。而且在這個(gè)天氣常會(huì)出現(xiàn),咽喉干燥的情況。2. 桃子營養(yǎng)十分豐富,它含有蛋白質(zhì)、維生素A等多種微量元素,每百克果肉中含鐵1毫克以上,僅次于櫻桃,位居各種水果的第二位。中醫(yī)認(rèn)為桃子味甘性溫,具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。
3.石榴是我們現(xiàn)在比較喜愛的一種水果,它還有豐富的石榴酸等多種有機(jī)酸,能促進(jìn)消化和吸收,增加食欲等功效。4.蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能,降低膽固醇,降血壓、防癌、減肥、還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。為了使我們的記憶力良好,建議我們應(yīng)該合理適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果。
5.葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì),可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。6.火龍果營養(yǎng)豐富它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
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