近年智能手機和4G網絡普及，移動智能辦公和娛樂取代電腦，過去人們需在電腦處理的東西，現(xiàn)在基本可以使用手機處理，很多人每天都機不離手。據(jù)調查研究，眼睛盯手機屏幕超2小時容易產生疲勞，我們大部分人都會有這種隱患。但是，眼睛疲勞會過度消耗肝血，損傷肝臟，所以長時間玩手機的人們要重視護肝養(yǎng)肝！

野生蒲公英和葛根

野生蒲公英在農村隨處可見，生命力很強。它是一種健康綠色食物，能夠清熱解毒，護肝明目，調理腸胃吸收，增強人體免疫力，使得肝毒排得更順暢。每天沖泡一杯蒲公英茶，可清肝明目，護肝養(yǎng)血，特別適合容易眼睛疲勞的人群。而葛根全身是寶貝，作用十分全面，是功效顯著的藥材。葛根其中一個功效是解酒護肝，能夠修復肝細胞的氧化，促進肝血再造，能夠減輕眼睛疲勞感。

野生蜂蜜和羅漢果茶

蜂蜜可以清肝明目，調理腸胃吸收，有利于新陳代謝，促進血液循環(huán)。每天一小酌蜂蜜沖水喝，不但緩解眼部疲勞，減輕頭痛感，還是養(yǎng)顏小能手哦！至于羅漢果茶，相信大家不陌生了。但是小編需要提醒大家的是選用羅漢果茶千萬要小心，最好是選用整個的羅漢果，而不是含片，因為有些不良商家會重復使用羅漢果茶來制成含片，大大影響了功效。

菊花枸杞和芡實薏米

枸杞可以明目護肝，菊花有清熱解毒功效，而人們喜歡用菊花枸杞金銀花等搭在一起泡茶喝，既不影響功效，味道也甘香宜人。薏米可以祛濕，有助于肝臟排出毒素，減輕肝臟負荷。常喝這些養(yǎng)生茶，整個人身體會感覺輕松，大腦不會死沉死沉的，眼睛更不容易疲勞了。