夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。暑濕對(duì)脾非常不利，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┧嵝缘氖澄铩６嗪取盎ú琛辈粌H解暑祛濕還排毒！

赤豆薏米茶+茯苓餅

“三伏天”高溫潮濕的悶熱天氣使人非常難受，但是三伏也給了我們祛除病邪的最好時(shí)機(jī)，喝這個(gè)赤豆也就是赤小豆啦，加上薏米這兩樣食材都有很好的祛濕效果，常見(jiàn)的祛濕食材赤小豆薏米都是涼性的，所以這里的赤小豆 薏米都經(jīng)過(guò)熟制，炒制過(guò)，降低了涼性而且還非常方便實(shí)用。再搭上這個(gè)水果味的茯苓餅 中醫(yī)認(rèn)為，茯苓滲濕利水、益脾健胃，蜂蜜滋補(bǔ)美容，核桃補(bǔ)腎健腦，芝麻通便潤(rùn)腸，茯苓餅可謂是老少皆宜的零食，真材實(shí)料看得到。

組合花茶配麥燕魔芋餅

組合花茶內(nèi)有“金銀花、茉莉花、菊花、決明子、山楂、花草組合”有很好的清腸解暑排出體內(nèi)垃圾的效果，在三伏期間喝最好了。堅(jiān)持飲用一個(gè)月，當(dāng)你把自身上的一些毒素，濕氣，都清干凈了，整個(gè)人的運(yùn)氣都會(huì)好起來(lái)。甩肉幾條街。大麥若葉代餐粗糧餅，營(yíng)養(yǎng)健康，味道好！而且還能卡掉脂肪，當(dāng)早餐最好不過(guò)了。

山楂菊花茶@地瓜干

陳皮山楂菊花茶它特別針對(duì)一些：有濕氣的濕熱、口氣重、莫名發(fā)胖、血糖高的群眾。讓您一身輕松！ 濕氣表現(xiàn)為：頭重困頓、虛胖濕浮、舌苔齒痕、面油痰多、苔白怕冷、易體腫 ，濕分內(nèi)濕外濕，濕邪不去，吃在多藥物補(bǔ)品度事倍功半，常喝它就能讓您輕松排毒去濕。而薯類能幫助潤(rùn)腸通便，排毒，常吃地瓜的人，都比較長(zhǎng)壽。地瓜中的綠原酸，可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。地瓜還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。是不是覺(jué)得生活如此多嬌了呢？嘿嘿