其實啤酒肚的出現(xiàn)，可能就是營養(yǎng)不良的一種信號。很多男人一到中年，就有啤酒肚了，加上平時的應(yīng)酬多，缺乏運動，長期積累下來，啤酒肚就出現(xiàn)了。不管是睡眠質(zhì)量差還是工作壓力大，很多人會因為飲食過量，缺乏運動，加上消化不良，很容易造成腹部的脂肪囤積的。

1、祛除濕氣

對于現(xiàn)在有很多大肚腩的人來說，喝普洱茶也是非常好的一個選擇，普洱茶有減肥瘦身的功效，對于減掉肚子上的贅肉效果就更加明顯。肚腩大的人很多都是因為體內(nèi)有濕氣，喝點普洱茶除除濕氣是很好的，普洱茶有降脂、降壓，對脂肪肝也是很有益處的。

2、解油脂

大麥茶是有寬腸利水，潤腸通便的療效，每天飯后半小時來一杯大麥茶能夠幫助分解飯后油脂，減少身體對脂肪的吸收。特別是吃完烤肉后，油脂有很多，飯后來喝大麥茶能保證他們不發(fā)胖，不長肚腩。山楂干就可以有助于消化，也能夠促進(jìn)脂肪的消化。對解油脂效果還是不錯的。

3、瘦身排毒

很多人會認(rèn)為雪燕應(yīng)該是女性的補(bǔ)品，其實不全是的，雪燕男女都可以食用的。因為雪燕能夠幫助脂肪和膽固醇的排泄，有瘦身排毒的效果，而且雪燕是一種美容食品，可以有效的幫助滋養(yǎng)肌膚。其實男性也要多吃一些麥片，因為麥片能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，睡覺前吃點燕麥能夠有效的減少體內(nèi)多余的脂肪。