曬干的玉米須可以用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛等，是很好的催乳產(chǎn)品，產(chǎn)后媽媽奶水不足可以試試用玉米須泡水喝。

玉米須還是清熱解毒的食物，有去濕等功效，對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體調(diào)養(yǎng)也有一定的幫助。玉米須還是防黃疸的食物，孕婦食用也有好處

黃花菜又名金針菜，是非常適合產(chǎn)后新媽媽的食物，其含有大量的維生素B1、B2等，有利尿、利濕熱、下乳作用。對(duì)于產(chǎn)后乳汁不足，食用黃花菜有很好的下奶作用。

黃花菜有“健腦菜”之稱，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有著重要作用，有較好的健腦、抗衰老功效

無花果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有乳汁形成的蛋白質(zhì)、糖分以及各種礦物質(zhì)，有養(yǎng)血通乳的功效，十分適合哺乳期乳汁不足的婦女食用。

對(duì)于產(chǎn)后食欲不振、消化不良的產(chǎn)婦，吃無花果還有很好的助消化、促進(jìn)食欲作用。同時(shí)吃無花果干可以強(qiáng)身健體、潤(rùn)肺美容

蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，膽堿，有機(jī)酸等成分，有疏通乳腺管阻塞、促進(jìn)乳汁分泌的作用，是很好的催乳食物。

蒲公英中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等。蒲公英茶主要功能是清熱解毒、消腫散結(jié)，對(duì)于乳腺有保健作用。

木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾、助消化、滋補(bǔ)催奶的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的寶媽食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲湯食用，催奶效果會(huì)更好

木瓜中不僅含有對(duì)人體有促進(jìn)消化和抗衰老作用的木瓜酶，特有的木瓜酵素也有清心潤(rùn)肺、治胃病作用，木瓜生吃、或者熟食都很適宜