冬瓜荷葉茶潤腸刮油，消脂解膩，是胖友的最愛，是夏天減肥解暑的好茶飲。飯后一杯，非常的舒服。

冬瓜荷葉茶，不僅是減肥的利器，它還有利尿滲濕的功效，能消水腫，祛濕排毒，對于水腫虛胖的人也大有助益。

十胖九濕，如果你是虛胖的話，那就要先祛濕了。赤小豆薏米是祛濕之王，搭配上茯苓、荷葉、橘皮，能祛濕健脾，利尿消腫。

濕氣重的人是最難減肥的，濕氣和脂肪的結(jié)合最頑固，想減肥先祛濕，赤小豆薏米茶，值得推薦。

全麥餅干含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，既有飽腹感，又能幫助減肥。平時當(dāng)做減肥零食吃相當(dāng)不錯哦。

大麥若葉魔芋餅干，低脂低卡無糖，營養(yǎng)健康，多吃不怕胖，還能輕松瘦身，沒事吃兩片，飽腹又燃脂。

茶界的“網(wǎng)紅”小青柑普洱茶，不僅有減肥瘦身的作用，還能化痰止咳，有非常好的養(yǎng)生功效。

普洱茶一直有減肥作用的，而小青柑有種物質(zhì)叫辛弗林，具有氧化脂肪、減肥的作用。

地瓜干是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，有潤腸通便，調(diào)理腸胃的作用，并含有豐富的膳食纖維，食用不僅不會發(fā)胖，還有助于減肥。

而且地瓜干有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，幫助身體清理體內(nèi)垃圾，因此瘦身效果不錯的。

黑燕麥，很適合減肥時當(dāng)晚餐，它有豐富的膳食纖維，飽腹感很強，脂肪含量低，而且潤腸通便排毒，堅持一段時間，瘦身效果不錯。

燕麥一直備受大家的歡迎，不僅營養(yǎng)豐富，還能健康減肥，“被譽為史上最健康的減肥方法”。