維度女性網(wǎng) > 美食 > 經(jīng)常心悸心絞痛?8種食物幫你減輕心血管疾病
三七可以促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防心血管疾病,經(jīng)常食用,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管等疾病,是心血管類(lèi)疾病最佳保健食品。
云南紫皮獨(dú)頭大蒜4斤大蒜含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
有機(jī)糯玉米10根真空包裝玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。
金駿眉紅茶罐裝茶葉含有茶多酚,能提高機(jī)體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,并強(qiáng)壯心臟功能。緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
新鮮有機(jī)西紅柿西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機(jī)體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護(hù)血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
新鮮陜西有機(jī)紅富士蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分,可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解,對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
鹽漬海帶頭干貨海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
新鮮肉厚干香菇香菇含有香菇素、香菇酸、多種氨基酸、維生素c以及香菇多糖等營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。常吃香菇可降低膽固醇,對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化有輔助作用,還可防止血管病的發(fā)生
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