維度女性網(wǎng) > 美食 > 這些食材可以控制“三高”,尤其是心血管疾病患者更應(yīng)該多吃
說起辣木籽肯定有人說只有補腎的功效,但殊不知辣木籽也有很好的降三高,還能提高人體免疫力。茶湯碧綠,稍帶清香喝起來非常合口。
買二送一 無添加新鮮無核山楂干很多人都知道山楂有健胃消食的作用,其實山楂還可以降低血液中的膽固醇,讓血液更新鮮。
買二送一 黑苦蕎茶黑苦蕎茶中富含的蘆丁可以軟化血管,改善人體血液循環(huán),對三高有輔助治療作用。
買二送一 冬瓜荷葉茶平時身邊備點冬瓜荷葉茶,去油膩、利尿通便,抑制脂肪吸收,加快身體代謝速度,堅持一段時間,會看到肚腩變小了。
古田銀耳干貨白木耳雪耳新鮮銀耳不僅是一種很好的養(yǎng)顏食物,每天燉一碗銀耳羹食用,也可以降低膽固醇,男女老少皆宜。
農(nóng)家自制春冬筍干筍干不僅因為它脆嫩鮮美,整個制作過程不使用任何添加劑,而且含有多種營養(yǎng)素,對身體大有補益,高血壓、高血脂、高血糖癥者,“三高”人群宜多吃筍干,并且尤其對防治肥胖癥有良好效果。
牛奶水果麥片果葡雜果燕麥中含有極其豐富的亞油酸和豐富的營養(yǎng),經(jīng)常吃在補充營養(yǎng)的同時可幫助降低血清膽固醇。
買二送一 黑芝麻核桃黑豆粉黑芝麻含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大,而且磨成粉以后很容易吸收。
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