維度女性網(wǎng) > 美食 > 8種天然“血管清道夫”食材堅(jiān)持吃,清除血管垃圾,有效預(yù)防三高
山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),常吃對(duì)人的身體有保健作用,還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性。
野生天然黑桑葚干桑葚子中含有的脂肪酸,主要由亞油酸和油酸組成,具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用,平時(shí)有空多吃吃桑葚干,好處多多。
銀耳白木耳干貨銀耳的營養(yǎng)豐富,具有很好的美容養(yǎng)顏功效,銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,使得身體更加健康。
普洱茶特級(jí)熟茶普洱茶茶性較中和,具有很好的去油膩效果,常飲對(duì)身體健康有很大的作用,更具有很好的降血脂降血壓功效。
特產(chǎn)薄皮核桃堅(jiān)果核桃里面豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和酸都是人體所需要的,不但適合小孩吃,中年人吃可以很好的抑制膽固醇,預(yù)防心腦血管疾。
新疆特級(jí)葡萄干葡萄干是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的食物,適量的吃一吃葡萄干能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
原味燕麥片免煮燕麥中含有維生素E,可以預(yù)防膽固醇堵塞血管,清除體內(nèi)垃圾,可以通過吃燕麥片來保護(hù)我們的心臟和血管。
山楂干山楂片山楂在降血脂、預(yù)防高血壓和預(yù)防大腸癌方面有很大的作用,與藥物相比,它沒有任何副作用,,平時(shí)應(yīng)多吃點(diǎn)山楂來預(yù)防疾病。
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