維度女性網(wǎng) > 美食 > 減肥期間什么都不能吃?幾個燃脂瘦身小食,控制食欲吃出小蠻腰
常吃一些粗纖維的魔芋粉,既能緩解饑餓感還能促進(jìn)腸道的蠕動,讓堆積在體內(nèi)的毒素即使排出,起到減重的作用,健康又美味。
原味紅薯干軟片紅薯屬于低熱量、低脂肪食物,其中含有維生素A、維生素B、維生素C,纖維素和各種微量元素。另外,紅薯在胃中停留的時間會長一些,延長飽腹感的時間。這樣你就不容易感覺到餓,自然就不會怕忍不住吃零食而長胖啦!
核桃高鈣黑芝麻糊對于上班族來說,經(jīng)常上班上到一半就餓得咕咕叫,早公司常備一些黑芝麻糊,既能緩解饑餓感還怕長胖,還能促進(jìn)腸道的蠕動。
捷森水果谷物燕麥片燕麥片含有豐富的膳食纖維,在食物消化的過程中起到減緩的作用,血糖也會在一個穩(wěn)定的水平,從而抑制饑餓激素的釋放。而且豐富的膳食纖維素還能刺激腸胃的吸收,幫助身體即使排出毒素,身體也會變得輕盈不少哦!
蜜紐康新西蘭蜂蜜養(yǎng)成喝蜂蜜的習(xí)慣還能夠起到很好的調(diào)理腸胃的功效。因?yàn)榉涿勰軌虼龠M(jìn)腸胃的蠕動功能,改善便秘現(xiàn)象,這個時候便能起到有效的減肥功效了。
賀爾康天然紫花蜜蜂蜜可以潤腸通便,還能美容養(yǎng)顏。很多女性疾病的產(chǎn)生就是因?yàn)樯眢w毒素沒有及時排出,堆積在體內(nèi)了。多食用蜂蜜,可以緩解便秘情況,幫助毒素的排出,身體也更加的健康。
老金磨坊方紅豆薏米粉薏米有著祛濕的功效,很多易胖人群就是體內(nèi)濕氣重所以導(dǎo)致代謝慢或者是便秘,紅豆薏米粉除了可以祛濕以外,還能補(bǔ)血補(bǔ)氣。最主要還不會擔(dān)心長胖哦!
冬瓜荷葉茶包荷葉、是很多減肥與擦中會大量添加的食材,能夠起到很有效的排毒效果。最主要純植物的特性,沒有任何副作用,喝起來排毒又養(yǎng)顏,身體再也沒有毒素啦!
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