女性在經期多吃無花果是很有好處的，無花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥很有幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多余的脂肪，助消化，起到非常好的瘦身減肥效果。

榴蓮含有豐富的淀粉，脂肪含量相當的低，用它代替早餐或者晚餐，能夠起到非常不錯的減肥效果。同時榴蓮有活血散寒、緩解痛經的作用，是女性經期理想的減肥水果。

女性經期多出了大量多余的水分，在經期吃海帶可以有效幫助我們排除身體多余水分。并含有豐富的鉀元素，可以消除人體的一些浮肉，達到瘦身減肥的效果。

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除體內脂肪，從而達到瘦身效果，而且木瓜中所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少經期廢物在下身積聚。而且在經期食用木瓜還有很好的豐胸效果。

橙子富含纖維，在經期的時候能幫助排除體內毒素。其屬于低卡又美味的水果，含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，多吃也不會發(fā)胖。

紅棗富含蛋白質、維生素A和維生素C，不但美容養(yǎng)顏，還輔助女性減肥，而對于經期身體虛弱的女性來說也是很好的滋補食品。

在經期食用紅豆有很好的補氣血功效，能夠提供人體因為經期大量失血導致的氣血不足。而且紅豆不止補血養(yǎng)顏還能利尿消水腫，是一種很好的經期減肥食物。

番石榴的熱量極低，且富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是很好的女性減肥水果。同時在經期食用番石榴，可以一定程度上緩解經期水腫。