人老腎先老！然而，日常生活中的許多不良習慣正傷害著你的腎。讓我們“腎”重對待這些不良習慣，避免腎臟的未老先衰。

1、不愛喝水如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

天然農(nóng)家自產(chǎn)枸杞蜜

平時喝點蜂蜜水，有利于腎臟排毒，更加健康。青海的天然枸杞蜜，具有潤腸通便、養(yǎng)精補腎的作用。富含枸杞精華，常吃能夠提高精神緩解疲勞，增強男人戰(zhàn)斗力。

2、濫服藥物大部分的西藥，尤其是鎮(zhèn)痛類藥物，會引起腎臟功能的衰退，所以用藥要謹遵醫(yī)囑，不能亂用。

野生內(nèi)蒙古菟絲子茶

菟絲子一直都是滋補的佳品，具有滋補肝腎，固精縮尿之功效，而且溫而不燥、補而不滯，長期服用能夠補腎壯陽。

野生秋肉蓯蓉鮮干片

肉蓯蓉的營養(yǎng)價值比人參都高，具有補腎壯陽，益精補血，潤腸通便的作用。常吃能降低三高，防治心腦血管疾病，還對人體下腦垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用。

3、吃鹽吃油吃糖太多這三樣東西吃的太多能給腎臟帶來巨大負擔，容易引起高血壓、糖尿病等疾病，因其腎臟衰竭。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

吃多了油膩換換口味吧，精選黑芝麻核桃黑豆等多種天然食材，富含植物纖維和不飽和脂肪酸，對心腦血管都有保護作用,可補精益氣，補血養(yǎng)腎。其中含有的黑色素還是頭發(fā)生長所必須養(yǎng)料，具有烏發(fā)增發(fā)的效果。

野生無沙黑桑果干

桑葚又被稱為“民間圣果”。桑葚營養(yǎng)價值豐富，有著諸多養(yǎng)生和美容功效。具有健脾胃、助消化的作用，常吃能滋補肝腎，防止血管硬化，抗癌防止衰老。

4、喝啤酒和飲料像喝水腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取啤酒、軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

老公茶護肝養(yǎng)腎茶

這款養(yǎng)生茶，專為男性打造，精選多種天然藥材，具有護肝排毒，養(yǎng)精益腎的效果，常喝可以提高身體抵抗力，緩解疲勞，達到延緩衰老的作用。

黃山毛雨前特級綠茶

黃山毛峰是中國十大名茶之一，滋味醇甘，香氣如蘭，韻味深長。能夠有效地防治心腦血管疾病，興奮中樞神經(jīng)，減少男人的疲勞感。常喝能夠提神醒腦、去膩減肥、消食化痰，還能改善人體免疫力，抗癌防止衰老。

5、不當食用水果和蔬菜因為蔬菜水果含高鉀成分，長期食用反而會造們腎功能的破壞。所以就應該注意適當?shù)氖秤檬卟怂�果，避免對腎臟造成影響。

特級精選辣木子

辣木籽可協(xié)助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。常吃能夠防治男性功能障礙，輔助治療前列腺疾病。

明興城抱抱果棗夾核桃

紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。核桃能夠健腦補腎，益氣壯陽。新疆特產(chǎn)的棗抱核桃，是一種適宜男女老幼的食品，糅合了棗子和核桃的補血益氣、保護肝腎的效果。