海鮮里面含有多種人體所需的微量元素，而且相比起其他的養(yǎng)生粥，海鮮粥就相對容易入口了。

瑤柱菜干養(yǎng)生粥，吃起來味道十分香濃，但是又是那種淡淡的清香，菜干具有潤肺的功效，霧霾天可以多吃這款粥。

蓮子，用蓮子加上白果和百合那些來煲粥，雖然味道可能沒有那么香甜，但是對了一份綿滑，更加重要的是具有清火清腸的作用。

芡實的祛濕的效果實際上比網(wǎng)紅薏米還要好，用茨實來煲粥具有排毒，健脾胃的功效。

紅棗煮粥，養(yǎng)生效果就不用多說了，對女性朋友非常有好吃，多吃紅棗粥，美容養(yǎng)顏。

不喜歡吃白粥的人，一般都是認(rèn)為白粥的味道淡而無味，如果加上這個瑤柱就不一樣的，能夠起到提鮮效果。

蝦米中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，鈣含量尤其豐富；還含有豐富的鎂元素，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)的功效，老人適宜多吃，小孩子也可以吃哦。

用核桃來煮粥具有非常好的養(yǎng)生效果，能夠補(bǔ)腦，提供人體所需營養(yǎng)，核桃的味道不會很重，用來煲粥十分適合。

香螺肉無論是用來煮粥還是煲湯都是味道一流的，螺肉吃起來十分有嚼勁。