身體肥胖是一種很難減下來的麻煩，有些人喝水都胖了，一直在肥胖的路上走著從未被改變，可是不要發(fā)愁，肥胖這種問題不是沒有辦法的，要從食療開始你的瘦身路了。

歷來中國靠的就是食補，中國的美食博大精深不僅是能夠飽足嘴巴，還能夠滿足富含營養(yǎng)，趕緊來看看有哪些好的減肥食療吧！

煥暢紅豆薏米茶

紅豆薏米茶一種最新的瘦身減肥茶，大家都是薏米有能夠消除水腫的作用，能夠讓你減少身份應(yīng)濕氣多導(dǎo)致的水腫問題，紅豆薏米茶能夠方便你通便排毒嗎，其中紅豆有滋補調(diào)理的作用，讓你瘦的更健康。

天然特級干苦瓜片

大家應(yīng)該都知道苦瓜有美容的作用，不僅食用的時候能夠讓你的皮膚更加好，苦瓜還有瘦身減肥的效果，它能夠消除體內(nèi)積水的作用像女生小腹大的，有水桶腰的就能夠幫助瘦下來。

說到這里，有些人就開始質(zhì)疑起來了，喝喝真的就能減肥，當然這些效果不是說短短幾天就有效果的，都說揠苗助長你真敢相信那些說好，短時間就能夠減肥的東西嗎？還不都是有副作用。

檸檬荷葉茶花組合

荷葉茶能夠幫助排走腸道中的油脂等等，讓你能夠維持每天的正常的排便，一個天天排便的人是比一個兩三天才排一次的人要瘦，此款檸檬荷葉茶，還搭配了眾多女性需要的美容養(yǎng)顏的小配方讓你瘦的更自然。

小薏仁米薏米仁

平時早上不用老是吃饅頭包子之類面食，或者油脂較多的面包，咱們可以隔三差五的煮薏米來喝，想要減肥效果好，晚上睡前喝點薏米粥更有作用，能夠讓你夜間身體加速代謝，達到減肥的效果。

我們平時就是吃多了一些油膩的東西，很多食物含有大量的卡路里是你一個星期一個月都很難消耗掉的，如此這樣長期維持下來你就在無形之中變胖了，長胖容易減肥難，難就難在這個減肥的過程，你需要堅持下來下行。

天熱冬瓜荷葉茶

冬瓜跟荷葉都是有瘦身減肥效果的，一個能夠幫助趕走身體多余的水分一個是能夠幫助清理毒素幫助新陳代謝，兩種搭配在一起的瘦身茶，當然瘦身效果加倍了，飯前喝一杯能夠減輕你的進食量的。

檸檬荷葉茶玫瑰花茶

此款檸檬荷葉茶跟之前那款會有所不同，它主要是加油在檸檬和荷葉的基礎(chǔ)上加油益氣的紅棗跟美容養(yǎng)顏的玫瑰，還有養(yǎng)生的菊花茶，瘦身的同時兼具養(yǎng)生的效果，選擇哪種就看個人的喜好了。