當(dāng)代人生活節(jié)奏快，空氣污染，不規(guī)律的作息，偏食挑食等都可能引發(fā)一系列的疾病，腎結(jié)石就是其中一種。那么腎結(jié)石是怎樣形成的呢？其實(shí)是由于尿液中一些濃度高的物質(zhì),如鈣,尿酸等,結(jié)晶起來(lái),堆積至一定程度而結(jié)成石.

草酸積存過(guò)多，嘌呤代謝失常，脂肪攝取太多，糖分增高，蛋白質(zhì)過(guò)量，都會(huì)形成腎結(jié)石。任何歲數(shù)的成年人均有患腎結(jié)石的可能，當(dāng)中以中年的男士居多.腎結(jié)石對(duì)腎臟的危害主要在于阻塞尿路,并對(duì)尿路粘膜直接損害,導(dǎo)致腎功能減退,當(dāng)并發(fā)感染時(shí),發(fā)展成腎盂腎炎或腎積膿,使腎臟迅速受損,雙側(cè)腎結(jié)石晚期可發(fā)生尿毒癥。所以,大家一定要重視腎結(jié)石對(duì)患者的危害。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防腎結(jié)石呢？其實(shí)改變生活習(xí)慣可以預(yù)防和減少結(jié)石的生長(zhǎng)和發(fā)病。下面小編就告訴你一些有助于減少結(jié)石復(fù)發(fā)的方法。

1，多喝水

不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量，水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，如果你一整天都在烈日下工作，你則需要喝更多的水。

2，少吃鹽

如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取，你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2—3克。

3，多活動(dòng)

不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng)。

4，控制鈣的和蛋白質(zhì)的攝取量

結(jié)石中有一部分人是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的，如果你上一回的結(jié)石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取，包括牛奶，干酪，奶油及其他乳制品，牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷，每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類，干酪，雞肉和魚(yú)肉。

5，勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石，因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類，芹菜，香菜，菠菜，巧克力，葡萄，青椒，草莓等。也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，無(wú)花果干，羊肉，青椒，紅茶等。

那日常生活中吃什么對(duì)腎結(jié)石患者有利呢？

高粱性溫味甘，有溫中行氣利濕的工效，可治小便濕熱不利，適用于結(jié)石伴有輕度感染者。

多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。

多吃富含維生素A的食品，因?yàn)榫S生素A有助于阻礙結(jié)石的復(fù)發(fā)。富含維生素A的食品有胡蘿卜、香瓜、南瓜、椰菜、杏果、牛肝等，

蜂蜜含有各種微量元素，多吃蜂蜜能夠?qū)δI結(jié)石的治療起到一定的作用。

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分，胡蘿卜素在身體可以轉(zhuǎn)換成維生素A，所以吃紅棗對(duì)腎結(jié)石是非常好的。

對(duì)生護(hù)膽茶是由一位從醫(yī)多年的老醫(yī)生的私人秘制配方，是采用金錢(qián)草、金銀花、北柴胡、茵陳等藥材配成，對(duì)膽囊結(jié)石、膽息肉、膽囊發(fā)炎、膽管結(jié)石、腎結(jié)石都有顯著療效。