生姜是我們?nèi)粘Ｉ�活中，很常見的一種佐料，大部分人都只有在做菜需要調(diào)味、除腥的時(shí)候，才會(huì)用上它，但如果你只會(huì)用生姜來炒菜，那可真是太浪費(fèi)了。要知道生姜的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富，只要掌握了正確吃法，就能達(dá)到祛濕排毒的效果，讓人身材苗條面色好哦。

首先，我們可以選擇醋用泡生姜。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫，具有散寒、止咳、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，是非常棒的祛濕散寒的健康食物，而想要生姜這個(gè)功效發(fā)揮到最好，跟醋搭配是絕佳的，因?yàn)殛惔卓梢攒浕�血管，讓營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收。

做法也很簡(jiǎn)單，只要把切好的新鮮薄姜片放瓶子里，接著倒進(jìn)陳醋淹沒生姜，完了放冰箱密封冷藏一個(gè)星期就可以拿出來吃。每天吃3片，不僅去濕毒，還有補(bǔ)腎益氣、降血脂、延年益壽的功效哦。

除了醋，紅茶是也是生姜的好搭檔。生姜天生就能祛濕排毒，像是人在空調(diào)房呆久了，或受淋雨、吃了寒涼的食物，吃生姜就能很快將寒氣排出，帶走體內(nèi)的病菌、寒氣及多余的熱。再加上紅茶能夠利尿暖身消水腫，它們結(jié)合在一起，不僅祛濕排毒又暖身，還有非常好的瘦身效果，能讓身材越來越苗條，臉色也更紅潤(rùn)。

只要用2、3片去皮的生姜跟適量茶葉一起煮茶就可以了，這種姜茶每天喝點(diǎn)，身體會(huì)越來越輕松健康。

其實(shí)，生姜的健康吃法遠(yuǎn)不止上面那兩種，下面小編為大家準(zhǔn)備的幾種生姜搭檔，你也不要錯(cuò)過哦。

生姜跟紅糖絕對(duì)是天作之合，尤其這款手工研磨紅糖姜茶，它飲用方便，不僅女性經(jīng)期的時(shí)候可以喝紅糖姜茶幫助排毒、緩解痛經(jīng)，平時(shí)多喝點(diǎn)還可以排寒氣排濕毒，幫助女性暖宮養(yǎng)胃，調(diào)理卵巢機(jī)能，由內(nèi)而外的延緩衰老，這樣堅(jiān)持下來，自然皮膚白嫩更顯年輕。

女人想要保持年輕的容顏，多喝這款黑糖玫瑰姜茶絕對(duì)沒錯(cuò)，它是古法手工制作，天然老姜加上黑糖，活血化瘀、祛濕排毒的效果特別好，尤其經(jīng)期喝還能溫暖子宮，減少痛經(jīng)，再加上玫瑰還能美容養(yǎng)顏，舒緩心情，能讓女人時(shí)刻充滿女人味。

紅棗本身就含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其這種新疆大棗，常吃能美容養(yǎng)顏、疏肝解郁、甚至起到延年益壽的作用，但是很多人不知道，紅棗還能跟生姜一起煮成紅棗姜茶哦，這樣喝能夠有效改善貧血，補(bǔ)血抗寒，對(duì)于體寒的女性來說，每天喝點(diǎn)好處很大。

蜂蜜可以說是最天然、理想的滋補(bǔ)品，中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、清腸養(yǎng)胃、清肺解毒，養(yǎng)成每天喝點(diǎn)蜂蜜水的習(xí)慣，還能讓皮膚越來越白嫩細(xì)滑，增強(qiáng)人體免疫力。另外在姜茶里加點(diǎn)蜂蜜，還能治療感冒、牙周炎，緩解醉酒哦。

核桃的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，特別是這種新疆特產(chǎn)的薄皮核桃，它吃起來更方便，而且香醇可口，益智健腦、滋潤(rùn)五臟和皮膚的效果非常棒，男性沒事吃點(diǎn)還有非常好的補(bǔ)腎效果哦。另外每天吃顆核桃，用生姜湯送下，對(duì)慢性氣管炎有治療作用，普通人吃就能延年益壽。

陳皮是種當(dāng)零食吃或者泡茶喝都非常棒的小食材，每天吃點(diǎn)陳皮，不僅可以溫和地刺激腸胃，促進(jìn)消化，還能排除腸管內(nèi)積氣。如果每天再用2、3片生姜和2、3片陳皮用開水泡茶喝，排毒祛濕、暖身養(yǎng)顏的效果更是好，絕對(duì)是日常養(yǎng)生必備哦。