春天屬木，肝屬木，所以中醫(yī)認為春天養(yǎng)肝。現(xiàn)代人經常熬夜，肝火旺盛 。喝杯雪梨桂花菊花茶，清肝火。雪梨是清心潤肺的，清熱潤燥，解毒降火。菊花能平肝明目，有鎮(zhèn)靜作用。經常熬夜工作的你，是你的舒心之選。

枸杞菊花的清火明目的功效也非常好，壓力大情緒不穩(wěn)飲酒過度都傷肝，喝點菊花枸杞茶，清肝火排肝毒。另外現(xiàn)在的工作者整天對著電腦或者看手機，眼睛難受，愛護眼睛從喝茶做起。

黑芝麻除了黑發(fā)的功效，還能養(yǎng)肝你知道嗎？芝麻能解酒，芝麻所含的芝麻素能降低肝指數，能解酒和提高身體抵抗力。

這款花茶有一款淡竹葉，它味甘、淡，性寒。能清熱，利尿。具有清心除煩、利尿通淋的功效，可用于熱病心煩口渴，神疲乏力，小便赤澀，口舌生瘡等癥。

紅棗除了是女人補血補氣的圣品，對于肝臟的養(yǎng)護也有很多作用。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

這個比較創(chuàng)意的小點心，也對肝臟保護很有作用喔。芝麻所含的芝麻素能降低肝指數，并且可以解酒以及提高身體免疫力。大棗有保護肝臟的作用，還能補血益氣。核桃還能補腦，是一款養(yǎng)生又美味的小食品。

男士應酬多，喝酒免不了。由桑葉、決明子、葛根、枸杞、玫瑰、香茶菜制成的養(yǎng)肝茶，每天堅持喝，能清熱解毒，保護肝臟，肝好，身體才好，肝不好，未老先倒。

肝不好的人可以多吃些酸的食物。山楂干直接當零食吃或者泡水喝。山楂除了能消食、減肥，山楂在一定的程度上可以幫助我減輕動脈硬化的，有助于養(yǎng)肝。