近日，何潔出現(xiàn)在了某活動(dòng)上，在活動(dòng)中，何潔作為一個(gè)歌手，自然也是熱力獻(xiàn)唱。當(dāng)天的何潔身穿深藍(lán)色百褶裙配高跟，不過卻一點(diǎn)也影響不到何潔輕盈的展現(xiàn)，美麗的百褶裙配合上何潔的好身材更顯示出了活力四射。對(duì)于各位小伙伴來說，如果想要讓自己也擁有這樣的好身材與活力，那么你需要的僅僅只是二十一天的時(shí)間，就可以讓給你直接告別二十斤的贅肉，那么我們需要做些什么呢？

在這三周的時(shí)間里，我們可以分為三個(gè)減肥階段：前三天，我們應(yīng)該拒絕食物，只飲水；中間八天，我們的食物以果蔬素食為主，拒絕主食，脂肪和甜食類；最后十天，我們就可以正常飲食了，不過飯量智能維持六成飽。如果你能夠堅(jiān)持這樣過完三周的話，可以輕松瘦下二十斤，當(dāng)然，你還需要知道自己能吃什么~

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛(wèi)生、便捷、時(shí)尚、好喝 品質(zhì)上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學(xué)配方，獨(dú)家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔(dān)心大吃大喝后變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎么喝出來？當(dāng)然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕松松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡么？還不每天準(zhǔn)備一個(gè)一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★雪梨桂花茶

三周的科學(xué)減肥中，我們可能因?yàn)闆]有吃東西而感覺到心情的不好那么就試試這款雪梨桂花茶，它不僅僅可以改善肺部不適的小伙伴的健康，同時(shí)在清晨青睞的時(shí)候，如果能夠喝一杯這樣的花茶，能夠讓你輕松去除堆積一夜的垃圾~

★菠蘿蜜干

在中間八天的減肥中，因?yàn)槲覀円呀?jīng)可以選擇了一些果蔬餐和素食，那么這款菠蘿蜜干也是其中不錯(cuò)的選擇。在你饑腸轆轆的時(shí)候，菠蘿蜜干能夠快速補(bǔ)充能量，清甜的口感并不會(huì)增加我們的體重，讓你輕松減肥，順利實(shí)現(xiàn)二十斤的目標(biāo)！

★大麥若葉青汁粉

三周減肥中，我們還是需要正常的進(jìn)行著我們的生活，當(dāng)然，如果你想要讓自己得到足夠的能量。這款清爽的大麥若葉青汁粉幫助你解饞的同時(shí)，還讓你排除多余的油脂，輕松實(shí)現(xiàn)減肥效果，防止你出現(xiàn)水腫的情況，讓你瘦身更有效果！

★燕麥片

這款燕麥麥片可以出現(xiàn)在我們后十天減肥的晚餐之中，因?yàn)樵跍p肥的時(shí)候，我們晚餐并不需要高熱量，這款燕麥麥片的能量正好合適，同時(shí)濃郁的谷物香氣和豐富的膳食纖維讓我們得到了心情的舒暢與二十斤贅肉的離開，這可是滿滿的享受！