經(jīng)常吃紅豆薏米的人能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。紅豆薏米粉是祛濕排毒的高手。

洋甘菊能調(diào)整肌膚膚色，提高肌膚亮度，尤其是對(duì)過敏性皮膚能起到很好的作用。故好多護(hù)膚品都含有洋甘菊成分，愛美女性要經(jīng)常喝洋甘菊哦，從內(nèi)到外全面改善肌膚膚質(zhì)。

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化。老少皆宜的一種茶飲料，好喝還防輻射。

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。蜂蜜不僅可以內(nèi)服還可外用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩.。

桂圓紅棗茶可以讓氣血充足，從而使得面色紅潤(rùn)，長(zhǎng)期喝桂圓紅棗茶的人，皮膚會(huì)越來(lái)越有氣色也越光滑。

銀耳有菌中之冠的美稱，銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。其效果與燕窩相當(dāng)。

黑糖可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效。幾乎是女性都會(huì)喝的食品，可見其效果多好。

阿膠糕從古至今都深受人們喜愛，它含有大量膠原蛋白，對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)保健具有很大價(jià)值。可以防皺、防止皮膚的老化。美容養(yǎng)顏，延緩衰老，增強(qiáng)免疫力，提高人體抗病能力。所以阿膠糕越吃皮膚越好。