很多女性同胞們都會(huì)為容顏衰老而發(fā)愁，其實(shí)，平時(shí)可以多注重食用一些滋養(yǎng)美容的食品來延緩衰老的速度。換句話說，美麗的女人不只是靠化妝來突出美的，真正的美麗應(yīng)該是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，每個(gè)女性都希望做一個(gè)容光煥發(fā)的女性，那么就要多多注重飲食了。

簡(jiǎn)單的喝點(diǎn)茶也會(huì)有助于容顏的美麗，花茶無(wú)疑是最好的選擇。例如玫瑰花茶：玫瑰花美麗芬芳，用將開未開的玫瑰花苞加水泡茶，性溫，味甘微苦，有陣陣清香。玫瑰花茶還有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，對(duì)女性而言是美容養(yǎng)顏的佳品。

另外，養(yǎng)生好粥也會(huì)提高皮膚的細(xì)膩光滑程度，人人都知道喝粥好處多，粥的養(yǎng)生保健功效可不小，每天堅(jiān)持喝一碗粥，氣色紅潤(rùn)皮膚變得白皙光滑。對(duì)女性來說，這是簡(jiǎn)單又便捷的方法，做飯時(shí)煲個(gè)粥，健康又美容，何樂而不為？

這杯玫瑰花茶不僅有高顏值，而且還有深內(nèi)涵。喝起來內(nèi)心舒暢，令人心曠神怡。玫瑰花是一種良好的藥材，它不僅含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，還能改善內(nèi)分泌失綢，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。這款玫瑰花茶我自己也喝的，效果還不錯(cuò)，皮膚更加細(xì)膩紅潤(rùn)了，心情也更好了。

這款養(yǎng)生粥不僅養(yǎng)胃還可以美容養(yǎng)顏，女性同胞們，還在等什么。紅豆加薏米是傳承已久的完美組合。心意紅豆薏米粉，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。前幾天剛給媽媽買了些，聽她說挺好喝的呢,切記一點(diǎn)，效果循環(huán)漸進(jìn)，五谷食補(bǔ)，一定要堅(jiān)持食用，才能事半功倍啊。

喝八寶茶真是益處多多呢，對(duì)女性來說，更是絕佳選擇之一呢，不僅可以豐胸，還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。八寶具體包括桂圓，枸杞，紅棗，玫瑰，菊花，山楂，冰糖，人參片。經(jīng)常喝八寶茶，可以使女性臉色紅潤(rùn)，身材豐滿。另外，它含有多種微量元素，可以補(bǔ)血滋養(yǎng)。

 

阿膠糕吃起來口感特別好，味道甜而不膩，有淡淡的阿膠味，富含高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各種食材均選市場(chǎng)最好的，細(xì)火慢熬。阿膠膏有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)肺。美容養(yǎng)顏、改善睡眠。我同學(xué)吃過后，臉色更加紅潤(rùn)迷人，這么多功效，你心動(dòng)了么？心動(dòng)不如行動(dòng)。

蟲草花不是花，也不是草，而是一種菌，成美麗的金黃色，它與冬蟲夏草有著同樣的成分，可以增強(qiáng)抵抗力。它還是一種瘦身湯品，養(yǎng)顏美容又瘦身。蟲草花玉米湯不寒不燥，是一種春秋皆宜的良好湯品，不僅非常鮮美，而且美容潤(rùn)膚，可以快速消除蝴蝶斑。

對(duì)女性來說，長(zhǎng)斑是令人很困擾的事情。中醫(yī)古書上有記載銀耳可以祛面上黑斑、美容養(yǎng)顏的功效。銀耳為我們所知，最大功效是止咳潤(rùn)肺，其實(shí)還有一大功效就是長(zhǎng)期食用可以去除黃褐斑，雀斑之類的，還可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，使皮膚更加細(xì)膩而有彈性。

雪燕是雪燕樹分泌的一種汁液，雪燕雖似燕窩，更勝燕窩，最大的功效是保水保濕，這無(wú)疑是干性皮膚的良好選擇。它有利于減肥，而且還有緊致皮膚的功效。四季皆宜，吃一碗雪燕，還能潤(rùn)腸通便，清熱去火。雪燕燉冰糖，上好的美顏補(bǔ)品。