女人比男人更加容易腎虛，特別是生完小孩的女人！記憶力減退，腰酸、夜尿頻多、性趣減退，都是常見癥狀。那我來分享一下，比較適用于女人補(bǔ)腎的方法。

1、食療法：補(bǔ)腎，以黑色植物為補(bǔ)。黑豆黑芝麻黑米，都是不錯(cuò)的食物。此外，以下幾種容易買到的食物也是補(bǔ)腎良品：阿膠、龍眼干、枸杞

2、運(yùn)動(dòng)：經(jīng)�；顒�(dòng)腰部，使腰部氣血循環(huán)暢通。如瑜伽的貓式、狗式、眼鏡蛇式，體操中的體側(cè)運(yùn)動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng)，均是不錯(cuò)的動(dòng)動(dòng)方法，

3、按摩：1、腰下涌泉穴2、背部腎俞穴去按摩院做全身SPA吧，又休閑又養(yǎng)生！

4、睡前起床后小動(dòng)作補(bǔ)腎-搓腰、搓腰 兩手掌對搓至手心熱后,放腰部,上下按摩腰部,發(fā)熱.睡覺前后各搓個(gè)200次，注意這些經(jīng)過鍛煉就會有效的緩解腎虛，下面小編就為大家介紹一些預(yù)防腎虛的食物吧。

選用山西手工純糧食釀造老陳醋泡制 黑豆選用農(nóng)家自己無公害種植的非轉(zhuǎn)基因老品種無拋光小顆粒黑豆，去濕氣，保護(hù)女人的肝腎健康。

蜂蜜治療肝臟病主要由于它的化學(xué)和生物學(xué)上的成份所決定，此外也用它來治膽囊��；治療腸胃道疾病 、由于蜂蜜有殺菌作用，且具有調(diào)節(jié)腸胃功能，同時(shí)蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、老人和孕婦便秘及兒童痢疾等都有良好的療效；

老金磨坊方 黑芝麻粉核桃粉 芝麻核桃粉一現(xiàn)磨配粒黑豆粉果旗艦店，以黑養(yǎng)黑頭發(fā)的秘密 ，保護(hù)肝腎健康，可以干啥。

在外繁忙應(yīng)酬的女人免不了酒桌上的推杯換盞、飲食不規(guī)律.關(guān)愛女人不一定要多么驚天動(dòng)地、不一定要多少的甜言蜜語，一杯老婆茶，幾多愛意濃濃，暖了他的脾胃又抓住他的心。

紅豆薏米粉薏仁粉 代餐粉熟五谷雜糧粉茗堂潤早餐沖飲食品旗艦店，無加蔗糖，送給爸媽，留給自己都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

蜂蜜是皮膚細(xì)胞滋生劑，外用可增加表皮細(xì)胞的活動(dòng)，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功效。此外，蜂蜜對皮炎手足皸裂、口腔炎、凍傷、燙傷等疾患有一定的療效。

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氣血雙補(bǔ)美膚美顏茶，補(bǔ)氣血，滋補(bǔ)腎臟，緩解壓力，舒緩心情的一款美艷茶，好喝還保腎，一舉兩得。

有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。 用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。

精選新疆和田紅棗和優(yōu)質(zhì)阿克蘇紙皮核桃，兩種營養(yǎng)更豐富③紅棗個(gè)大瓷實(shí)，核桃果仁香脆飽滿。女人一年四季必備食品。