白頭發(fā)會晚點找上你——哇！白頭發(fā)！我是不是老了…現(xiàn)在，白頭發(fā)不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也遭受它的困擾，年紀輕輕就長出了白頭發(fā)，這困擾很多人的“少白頭”問題，有一部分是遺傳因素造成的，一般對生理及智力均無任何影響。而有一些腦力勞動者的頭發(fā)過早地變白，則是由于長期的精神緊張所致。

少白頭的原因都有哪些呢？小編帶大家一起來看看

（1）精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。 保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的最關(guān)鍵因素。

（2）營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

（3）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

人到一定的年齡，由于人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭發(fā)會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現(xiàn)象；而有些人年紀輕輕就出現(xiàn)白發(fā)，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素，因此，年輕患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。

另外，合理健康的飲食習(xí)慣也能防治白發(fā)，平時需要注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等；另外，還應(yīng)該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發(fā)的生長。

桑葚由于果實肥碩，果實酸酸甜甜，因此深受廣大人民的喜愛，同時桑葚中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于治療白頭發(fā)具有很好的效果，所以現(xiàn)在不論老少都開始食用桑葚。

俗話說吃什么補什么，黑芝麻烏發(fā)的效果是大家都知道的，它里面含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，多種營養(yǎng)成分，許多次洗發(fā)水是由黑芝麻制成的，很適合用于滋養(yǎng)頭發(fā)。

辣木籽泡茶喝的話，也是挺不錯的了，可以讓你得到很好的清理腸道和清熱祛火的作用，有白頭發(fā)的小伙伴們可以多多的喝這款的清茶，真心也是挺不錯的。

這款的玫瑰茶就是挺不錯的一個可以解決我們白發(fā)問題的清茶的，降壓解郁，舒緩心情，也有很好的清熱祛火的效果的，真心也是可以讓你的白頭發(fā)恢復(fù)到原來的黑發(fā)的。

很多人在工作的空閑時喜歡吃點小零食，作為小零食，葡萄干也是很好的選擇，而且葡萄干含有多種礦物質(zhì)和氨基酸，經(jīng)常食用對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，含有的營養(yǎng)成分對頭皮也很好，改善發(fā)質(zhì)。

白頭發(fā)從另一個角度來說是由于你的身體機能開始退化，造成這種情況的原因可能是巨大的工作壓力。蜂蜜具有很高的營養(yǎng)物質(zhì)對于滋潤心肺、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等具有非常顯著的功效。