減肥最讓人難熬的就是饑餓，即使自己再怎么有毅力，再怎么有決心，沒撐多久，很快就會(huì)像饑餓投降！小編要推薦各位寶貝們一種能減肥的美食！那就是魔芋！有很多朋友會(huì)問魔芋能減肥嗎？而且還很有效！

一、魔芋的減肥原理

魔芋的膳食纖維很高，其特有的水凝膠纖維在進(jìn)入腸道后，能迅速形成膠狀，抑制身體對(duì)熱量的吸收，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快我們的排便速度，讓我們跟便秘說拜拜！而且跟隨著魔芋排除的這些毒素還能有效避免本身因吸取多余的熱量而造成脂肪堆積。

1。魔芋的纖維力量

魔芋的纖維縛水能力很強(qiáng)，在吸水后會(huì)迅速膨脹，增大到愿提及的90-100倍，從而增加了飽腹感，在食用后短時(shí)間內(nèi)還會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)！減少熱量的攝入！

魔芋的膳食纖維很高，其特有的水凝膠纖維在進(jìn)入腸道后，能迅速形成膠狀，抑制身體對(duì)熱量的吸收，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快我們的排便速度，讓我們跟便秘說拜拜！而且跟隨著魔芋排除的這些毒素還能有效避免本身因吸取多余的熱量而造成脂肪堆積。

2.魔芋的減肥原理

魔芋中的主要成分是葡萄甘露聚糖，它不僅不會(huì)被消化吸收，而且零熱量，具有顯著改善糖代謝的作用，增加了飽腹感，同時(shí)還減少其它帶來熱量的元素的吸收，對(duì)減肥真的幫助很大！

魔芋的熱量幾乎沒有，這也就是為什么被眾多明星藝人所推崇的原因。減肥期間，吃魔芋就是為了不用刻意節(jié)食，還能夠均衡我們的飲食，從而進(jìn)行減肥哦！

二、魔芋的超能力減肥食譜

將魔芋切塊煮熟后，放入水、蔥、蒜、泡椒等等你愛吃的蔬菜，再加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽進(jìn)行調(diào)味，翻炒一會(huì)就可以出鍋啦！這樣吃魔芋不僅能滿足我們?cè)跍p肥時(shí)期的胃口，吃起來還特別有嚼勁，更加滿足了是不是！

紫薯飽腹，又有非常豐富的膳食纖維，蠕動(dòng)腸道又幫助瘦身、排毒。加上瘦身佳品燕麥和魔芋，讓肚子飽飽的又不傷胃，是我們?nèi)粘Ｖ蟹浅＝】档臏p肥食物，無論是當(dāng)作早餐還是平常代餐，都是明智的好身材之路！

在家不想吃方便面，里面的熱量實(shí)在是太高了，還不營養(yǎng)。選擇更佳健康低卡的魔芋面條，家庭早餐，搭配一些簡(jiǎn)單的咸菜、青菜，雞蛋，就是非常時(shí)髦的健康低脂減肥餐啦！是不是很方便？

晚上餓了想加餐，可以面條吃了體重要狂增，沒關(guān)系，魔芋面條來啦。天然的植物提取，安全放心的制作原料，低熱量低脂肪含量的絕佳夜宵拍檔，同時(shí)還有著絕對(duì)好吃的味道。你不相信吧？這種面條，會(huì)讓你越吃越健康哦。怎么樣？不如來試試？

這個(gè)和我們平時(shí)吃的方便面完全不一樣哦，它是由純魔芋制作的，當(dāng)然也不會(huì)和方便面一樣，對(duì)人體產(chǎn)生各種危害。這款全新的方便面，采取了絕然不同的食材，致力于打造全新健康營養(yǎng)美食，不僅可以讓你任性不長(zhǎng)胖，還可以讓你身體里的酸堿度達(dá)到平衡，給你一個(gè)健康好身體哦。

如果你問我有什么東西既有飽腹感，還對(duì)身體毫無壞影響，那么我覺得，魔芋干就是最好的答案啦。來自神奇的制作，有著神奇的配方，絕對(duì)可以從不同方面帶給你不一樣的新體驗(yàn)，同時(shí)還可以平衡你的身體酸堿性，讓你越吃越健康。

高膳食纖維，低糖、低卡、飽腹，一份200g魔芋面僅23大卡。

讓小編這么一介紹，相信各位寶寶們對(duì)魔芋的瘦身能力也有很多的了解了，那么大家可以在減肥期間放心的食用魔芋啦！只要你堅(jiān)持下去，好身材在不遠(yuǎn)處等著你哦！