男人自古以來都是家里的頂兩住，制成著一個家庭，現(xiàn)如今隨著社會節(jié)奏的板塊，男人的壓力也越來越大，而作為家里的頂梁柱，他們必須擁有一個健康的身體，所以男人應該經(jīng)常滋補，而隨著人們對于養(yǎng)生的認識加深，我們現(xiàn)在重視的是食物的養(yǎng)生，不再像過去一樣總是吃一些營養(yǎng)品，食物是最好的養(yǎng)生方法，小編今天為大家介紹的這兩種食物對于家里的頂梁柱非常的有好處，快來看看吧。

對于補腎一直是男人經(jīng)久不衰的話題，也是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達到補腎的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會引發(fā)高血壓等問題。男人的腎好了，他的身體才會好，腎掌管著身體的精氣，才會身體健康。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便能更加幫助遠離中風威脅。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

7粒白果保護前列腺。對于白果這種食物大家可能不是很熟悉，但是小編再說一種植物大家可能就知道了，就是銀杏樹，白果是銀杏樹果實的核，白果經(jīng)常被用到中藥中，是一位非常好的中藥材，白果俗稱銀杏，被稱為植物中的活化石。這種藥食同源的應季食材，經(jīng)常食用可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮。此外，白果含有豐富的微量元素，同時它可以營養(yǎng)血管，里面含有很多的成分，是對炎癥的恢復有幫助的，你吃了白果以后，無論對前列腺炎，對前列腺的增生，都是非常有益的。不過吃白果的時候一定要弄熟了吃，而且要把白果表面的淡淡的褐色皮皮撕掉。經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節(jié)炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節(jié)炎引起的疼痛。

男人有了一個強健的體魄才能支撐起這個家，老話說的好，說男人撐起半邊天，由此可以看出身體對于男人的重要性，隨意一定要經(jīng)常給男人進行滋補，當然除了上面小編說的哪幾種對男人身體非常有好處的食物，還有好多食物也是對男人的身體有滋補作用的，下面一起來看看吧。

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