天氣轉(zhuǎn)暖，冰糕簡(jiǎn)直就是良藥，每天感覺不吃一塊雪糕就覺得不正常，小編可是深有體會(huì)，每天一塊奶牛雪糕感覺飄飄欲仙，吃完之后，當(dāng)時(shí)覺得美滋滋的，但是幾小時(shí)后，尤其是晚上。

肚子就開始發(fā)作了，早上四五點(diǎn)的時(shí)候，就該上廁所了，導(dǎo)致一整天都沒有精神，可是還是想吃，怎么辦呢，小編有妙招，也不是什么昂貴的東西，就是平時(shí)多吃一些養(yǎng)一下胃就好啦。

我們平時(shí)即使是喜歡吃雪糕，吃涼的生冷的東西，還是要克制，畢竟這是源頭，長(zhǎng)期吃的話女孩子會(huì)宮寒，多喝一些開水呀，不喜歡喝開水的話，就在水里放上一些蜂蜜啊，荷葉茶呀。

一、蜂蜜

蜂蜜是個(gè)寶貝，每天晚上喝的話有助于睡眠，早上喝一杯蜂蜜有助于氣色，所以每天兩杯蜂蜜水都是可以的哦，喝上一段時(shí)間感覺皮膚也會(huì)有改善，身體也變好啦。

二、銀耳蓮子

干的一些銀耳不方便處理尤其是對(duì)于現(xiàn)在的年輕人，但是銀耳蓮子的沖泡粉確實(shí)不錯(cuò)的哦，方便處理，每天喝上一點(diǎn)，養(yǎng)胃，還可以放上一個(gè)紅棗，顏色搭配很不錯(cuò)哦。

三、荷葉茶

荷葉茶有助于通便，記得有一個(gè)朋友喝了一次就感覺便秘都治好了呢，所以，吃了生冷的東西胃不好，易受刺激，其實(shí)就是因?yàn)橄�化系統(tǒng)不夠好，通過外力來幫忙也是可以的呀，順氣通便。

四、蒲公英茶

蒲公英泡水喝的養(yǎng)生功效有很多，與部分其他食物一同泡水喝，帶來的好處更多，能夠防癌抗毒，蒲公英性寒味甘，歸肝，胃經(jīng)，具有清熱，利尿的功效，我們家里都是常年喝蒲公英水呢。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說，只有懂得身體的人才能更加的長(zhǎng)壽呢，長(zhǎng)壽就是好福氣，所以我們一定要在自己有限的范圍內(nèi)給自己最好的哦。