長(zhǎng)期坐在電腦前的上班族，缺乏鍛煉，亞健康癥狀越來越明顯。那么日常生活中有什么簡(jiǎn)單的方式可以預(yù)防疾病緩解亞健康的狀況呢？今天小編就來給大家介紹幾款創(chuàng)意果茶，經(jīng)常喝能帶來各式各樣的好處，排毒艷陽、清熱解火……喝水就能喝出來。

 

1、蜂蜜柚子茶

 

柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。而天然蜂蜜有潤(rùn)腸的作用。對(duì)于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。

蜂蜜柚子茶能順氣、去油解膩、是清火的上品，長(zhǎng)期食用還有美容之功效。此外柚子酸的成分使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。

2、蜂蜜紅棗茶

紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，是對(duì)女性最重要的礦物質(zhì)元素之一。女性因?yàn)樯�理的原因，處于血�(dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用蜂蜜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。

3、蜂蜜檸檬茶

 

由蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、降血脂、清熱、解毒、潤(rùn)燥等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

4、黑糖玫瑰姜茶

 

黑糖有暖宮排毒的效果，加上生姜暖胃驅(qū)寒，可以發(fā)汗驅(qū)寒，預(yù)防感冒，而玫瑰有美容養(yǎng)顏的功效。女性在例假時(shí)候喝黑糖玫瑰姜茶可以緩解痛經(jīng)。生理期后飲用，有黑糖營養(yǎng)補(bǔ)給，能將生理期流失的統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)回來。養(yǎng)生又保健。

5、藍(lán)莓茶

 

藍(lán)莓果茶是一種卡路里非常低的飲料，同時(shí)營養(yǎng)豐富。藍(lán)莓茶中富含維生素C、維生素K、抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力，保持牙齒和骨骼強(qiáng)壯健康，有很好的抗氧化和輻射功能。同時(shí)，藍(lán)莓中的高纖維可以幫助你控制飲食、減輕體重。它也有助于消化的全過程和防止便秘。

6、洛神花茶

洛神花茶是由洛神花泡制而成的，屬花茶類，也被稱為烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養(yǎng)成分，有益于平衡血脂，增進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感

夏天飲用，清爽酸味能增進(jìn)食欲，消除暑熱帶來的疲憊。

每個(gè)茶都酸酸甜甜很好喝，適合常備在辦公室里。