經(jīng)過了一個冬季的濕氣困擾，我們發(fā)現(xiàn)我們的小肚子越來越大，氣色也變得蠟黃，臉上還會出現(xiàn)了很多小色斑，這些其實都不用擔(dān)心，都是我們體內(nèi)的 濕氣過重引發(fā)的一系列不良問題，所以我們想要在春天美美的，就要想辦法祛除我們體內(nèi)的濕氣困擾，做一個輕盈的人。但是祛除濕氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的那么容顏，因為每個人的體質(zhì)的不同，我們的身體狀態(tài)就會難以將我們身體的濕氣排除，究竟有什么辦法能夠幫助我們排除濕氣呢？現(xiàn)在就跟著小編一起來看看吧。

這個荊芥菜，不僅味道清香，能夠當(dāng)作調(diào)味才食用，同時它含有的天然的維生素營養(yǎng)能夠幫助我們保護(hù)我們的腸道健康，而且荊芥還能夠保護(hù)我們的胃部健康，經(jīng)常吃荊芥可以讓我們祛除我們體內(nèi)的濕氣，每次我們做完菜之后可以撒上一點荊芥的葉子，因為荊芥通暢也被稱為害羞菜，所以只需要撒在上面就可以食用了。

蘿卜也是我們體內(nèi)濕氣的大克星，經(jīng)常吃蘿卜能夠幫助我們很好的補氣除濕，因為蘿卜含有的排氣功能能夠很好的幫助我們祛除我們體內(nèi)一整根管冬天的濕氣，而且蘿卜的食用方法多樣，吃法簡單多樣，生吃的排氣除濕功效更好哦。

辣椒的辛辣作用能夠幫助我們快速排汗除濕，保護(hù)我們的身體健康，幫助我們排除我們體內(nèi)的毒素垃圾，濕氣最大的克星，所以經(jīng)常使用辣椒能夠幫助我們除濕哦。

說到除濕氣怎么能沒有地瓜呢，冬天街頭那個烤地瓜的烤箱里總是散發(fā)著誘人的香氣，地瓜含有的天然除濕氣成分，讓它稱為了冬季的一道美食，也是我們的食物寵兒，所以經(jīng)常吃地瓜就能幫助我們排除我們的濕氣哦。

我們經(jīng)常能夠看見紅豆祛濕的說法，的確紅豆能夠 幫助我們除濕氣，但是當(dāng)紅豆加上薏米這個除濕氣的功效就會翻倍了，紅豆薏米粉，我們可以每天沖上一杯，堅持兩周就會發(fā)現(xiàn)我們的身體變得更加的輕盈，氣色也會更佳哦。

喝茶也是很有講究的哦，比如想要減肥的就要和花茶，想要提神的就要多喝普洱毛尖等茶，先要除濕氣保持身體健康的就要多喝馬鞭草等茶葉，這款茶葉小編已經(jīng)喝了很久了，效果都非常不錯，值得一試哦。

印度精選辣木籽，不僅能夠幫助我們補腎保護(hù)我們的身體，還能夠幫助我們排除我們體內(nèi)的濕氣，因為它獨特的生長環(huán)境所以它 的營養(yǎng)含量就能夠很好的幫助我們吸附我們體內(nèi)的濕氣，幫助我們除濕氣。

蜂蜜的功效可以說是非常多的，不僅能夠幫助我們排毒養(yǎng)顏，還能夠很好的幫助我們?nèi)ニ奶幬覀凅w內(nèi)的濕氣，而且濕氣是萬病之源，所以祛除濕氣之后我們就能擁有健康的身體狀態(tài)，保護(hù)我們的身體健康。蜂蜜還有很好的安眠作用。

黑芝麻核桃粉能夠很好的幫助我們排除濕氣，幫助我們擺脫我們體內(nèi)的濕氣困擾，黑芝麻和核桃的搭配簡直就是我們中國人對事物的巧妙運用，不僅能夠幫助我們哦排除是其還能夠很好的幫助我們保護(hù)我們的腸胃健康。

決明子祛濕玉米須子茶，不僅能夠幫助我們明目，把洪湖我們的實力，還能夠很好的幫助我們除濕氣，保護(hù)我們的 身體健康，幾個廠和一杯決明子茶，就能夠很好的幫助我們保護(hù)我們的身體健康，祛除我們體內(nèi)的濕氣。