現在正處于冬春交替之際，氣溫反復無常，晝夜溫差大，這種時候很容易引起感冒，尤其是對于小孩子，特別的容易發(fā)生感冒。對于孩子而言，讓他們吃藥是個非常難的事情，雖然現在的藥都制作成甜的，但是還是有種味道，小編的外甥就是深受傷害。其實平常的時候多吃些食物是可以起到預防感冒的作用，這樣孩子就不需要吃藥又健康了。

1、蘑菇

現在的市場都可以買到蘑菇了，蘑菇里面有著非常豐富的珍惜微量元素硒和其他等大量的抗氧化物，對于加強孩子的身體抵抗力很有幫助。而且很重要的是蘑菇做菜有味，孩子都很喜歡，既可以增加營養(yǎng)還可以預防感冒，很適合小孩子吃。

2、洋蔥

洋蔥有著很大蒜不分上下的殺毒功效，但是大蒜味道太濃，而且還是辣的，小孩子一般都不喜歡吃。而洋蔥經過了烹飪后味道甘甜，而且洋蔥還可以增加人的腸胃蠕動，預防感冒等作用。

對于孩子而言，除了這些可以預防感冒的食物，平常還要攝取足夠的營養(yǎng)，這樣可以增強身體的抵抗力，也是可以起到很好的預防感冒的作用。

山楂

小孩子都是比較頑皮的，零食經常吃，導致了不吃正餐，給孩子吃些山楂，客氣清清腸胃，促進孩子的食欲。

葡萄干

既然小孩子喜歡吃零食，給些有營養(yǎng)的零食給孩子吃是個很好的辦法，葡萄干有著很好的微量元素，孩子作為零食吃不影響正餐還可以補充營養(yǎng)。

酸奶

奶類的制品有著預防感冒和增加抵抗力的作用，酸奶酸酸的味道，可以促進孩子的食欲，吃些酸內對孩子很有用。

瑤柱

試試用瑤柱給孩子熬些粥，可以讓粥有味道，更有營養(yǎng)，而且粥類可以很容易被人體吸收。

蜂蜜

小朋友都喜歡甜的，那么試一下給孩子寫蜂蜜泡水，大量的營養(yǎng)補充增加抵抗力，幫助孩子預防感冒，而且孩子還喜歡。

燕麥

早餐給孩子吃些燕麥，麥子里面有著很好的人體必須元素，用來給孩子吃早餐，是一種很好的早餐食品。