2017年的春節(jié)剛過不久，就有兩位億萬富翁級別的董事長緊跟著春節(jié)的腳步離開了這個世界。經(jīng)過嘔心瀝血的奮斗才換來現(xiàn)在的一切，卻因為不注意健康，最終倒在了事業(yè)的輝煌之巔。他們是東莞證券董事長張運勇和大禹節(jié)水集團(tuán)股份有限公司董事長王棟。

現(xiàn)在辦公室人群每天大部分的時間坐在椅子上對著電腦，少動、多吃、熬夜已成為了習(xí)慣。再加上壓力大，十分容易造成腸胃消化功能受阻，氣血運行不順，水分代謝失調(diào)，慢慢就形成了濕氣。加上辦公室有空調(diào)暖氣，夏天該出汗的時候因為用空調(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。導(dǎo)致皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力減低，使體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是致使人生病的六邪中的“百病之源”。濕氣最初的時候，會影響人的精神，使人頭暈、沒食欲、肥胖、頭發(fā)臉上愛出油等，但時間一久，就會引發(fā)失眠、糖尿病、心腦血管疾病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等高危疾��！正是這些疾病使人猝死！各位一定要謹(jǐn)慎對待！

食療祛濕是最為平穩(wěn)中正，且易堅持的祛濕方法。只要在日常生活在，多吃祛濕利水的食材就可以達(dá)到祛濕的目的。例如：鯽魚、山藥、燕麥、薏米等。其中，又以薏米的祛濕功效最好。中醫(yī)古籍有一本書叫《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中說到，薏米是中藥當(dāng)中的上品，久服后會輕身又延年。此外，更有地方民謠唱道：薏米藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，有返老還童的功能。

薏仁米富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效。這款薏仁米產(chǎn)自云貴高原的大山深處，綠色無污染。是現(xiàn)在人去濕氣的最佳食物，小編和同事們剛剛購買了這款薏仁米，可以搭配多種食材熬制成粥，味道很好哦！

紅豆有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心�，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄。是三高人士的首選食品。

紅棗夾核桃仁。是將紅棗剖開夾入核桃仁的食品，是將剝好的核桃仁夾在紅棗里，味道好，吃起來方便。把紅棗和核桃的營養(yǎng)放在一起，營養(yǎng)更加全面，非常適合婦女兒童。

夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液平衡有著重要意義。

巴旦木是一種營養(yǎng)健康零食，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維，比其他樹上結(jié)下來的堅果營養(yǎng)會多，且不含膽固醇，在中國被廣大消費者接受和喜愛。特別適合愛美的女士食用。

海帶含有大量的營養(yǎng)，它含有豐富的鉀、碘等礦物質(zhì)，這種物質(zhì)對人體有很大的營養(yǎng)，海帶其實還可以瘦身，你知道嗎？產(chǎn)自榮成的海帶質(zhì)量上乘，綠色食品，放心食用。