春季養(yǎng)生，就是指在春天通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意�？傊�，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。

春氣內(nèi)應(yīng)肝，陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽(yáng)旺盛，易導(dǎo)致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進(jìn)，使原有精神分裂癥、躁狂癥等疾患的人易因天氣的變化而出現(xiàn)激憤、騷動(dòng)、暴怒、吵鬧等狀態(tài)。

春季(立春起至立夏止)是萬(wàn)物生長(zhǎng)、萬(wàn)象更新的季節(jié)。到了換季的時(shí)候，尤其是進(jìn)入初春，天氣干燥，加上換季人正常的身體機(jī)能，難免會(huì)出現(xiàn)上火。很多人甚至求醫(yī)問(wèn)藥也沒(méi)有辦法減輕上火的癥狀，做到消解火氣。其實(shí)這樣未免有些小題大做，想要減緩上火的難題，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要把平常喝的白開(kāi)水換成一些養(yǎng)生降火的茶，就能夠很好地起到降火的作用。小編已經(jīng)為大家整理好了春天有利于大家養(yǎng)生的食材，下面，不妨來(lái)看看都是哪些可以讓我們降火，輕松度過(guò)換季期吧。

說(shuō)到敗火，不得不提的就是槐角茶了。采用新鮮優(yōu)質(zhì)國(guó)槐槐蓮豆所加工而成，經(jīng)過(guò)精細(xì)挑選，九蒸九曬，九陰九陽(yáng)而成。獨(dú)特的工藝制程，不僅能夠敗火，而且可以潤(rùn)腸通便，清除體內(nèi)的宿便。對(duì)于受到便秘困擾的人群來(lái)說(shuō)可謂福星。平時(shí)愛(ài)上火，甚至因?yàn)樯匣鸲�產(chǎn)生痘痘困擾的人也可以多喝一些。此外，老年人也可以服用，對(duì)于調(diào)節(jié)血壓和血脂都有著不凡的功效。

除了槐角，薄荷也是敗火的利器。薄荷葉具有白色絨毛，質(zhì)脆，枝頂常有輪傘花序，黃棕色，花冠多數(shù)存在。氣香，味辛涼。薄荷葉芳香怡人、沁人心脾，打開(kāi)袋子的瞬間就能把人征服。干薄荷泡茶喝也是敗火利器，讓人感覺(jué)到由內(nèi)而外的清涼。不僅可以單獨(dú)泡來(lái)喝，也可以和其他的干花茶搭配來(lái)喝，例如玫瑰花茶和菊花茶。在春日的午后泡一杯薄荷茶，讓你擁有一個(gè)清涼舒適的午后休閑時(shí)光。

春天，在感受春天的溫暖之余，也應(yīng)該為愛(ài)的人送去暖意。在外繁忙應(yīng)酬的老公免不了酒桌上的推杯換盞、飲食不規(guī)律,關(guān)愛(ài)老公不一定要多么驚天動(dòng)地、不一定要多少的甜言蜜語(yǔ)，一杯老公茶，幾多愛(ài)意濃濃，暖了他的脾胃又抓住他的心。把這個(gè)茶帶回家，就能輕而易舉的成為老公心目中的好老婆，溫暖又貼心。快節(jié)奏壓力下的男人難免會(huì)生氣上火，葛根枸杞的搭配可以幫助你的男人降下火氣，不再暴躁，相信你們夫妻之間的相處也能更加和諧不上火。

也許有很多人不知道，平日里不起眼的蒲公英也是養(yǎng)生非常好的食材吧？長(zhǎng)白山野生手工精選，好喝不上火，烘焙后的蒲公英根富有光澤，馥苦回甘，喝下去回味綿長(zhǎng)。而且取材來(lái)自長(zhǎng)白山，蒲公英的品質(zhì)本身就非同一般，再加上高溫烘焙的技藝，更是賦予了蒲公英根茶不一般的功效。保存了原汁原味的蒲公英根味，拒絕添加，降火有奇效。讓你健康輕松降火，再也不必因?yàn)樯匣鸲�感到煩惱�?/p>

女人如同玫瑰花一般，美麗妖嬈，頗具風(fēng)情。對(duì)于春季的女人來(lái)說(shuō)，更需要好的滋養(yǎng)，來(lái)讓女人更加由內(nèi)而外美起來(lái)。花冠王冠茶產(chǎn)自云南，精油和花青素是一般玫瑰的3-5倍，具有清熱降火，改善皮膚，美白祛斑，排毒養(yǎng)顏的眾多功效。泡一杯當(dāng)做下午茶，加上一點(diǎn)土蜂蜜，口感更好的同時(shí)也能有更好的效果。這款花茶在制作的時(shí)候保存了完整的玫瑰花型，在視覺(jué)上也能讓你擁有絕佳的視覺(jué)體驗(yàn)。

對(duì)女性養(yǎng)生非常有益的，除了玫瑰之外，想必就是百合了吧。干百合可以直接泡水喝，也可以拿來(lái)煮粥、煲湯，或者拿來(lái)制作各種各樣的甜點(diǎn)，相信無(wú)論怎么吃，它絕佳的口味都會(huì)征服你的味蕾。除了極佳的口感，百合還具有清肺潤(rùn)肺的功效，十分適合上火的人喝，能夠有效地?cái)』稹Ｗ钪匾�的是，這款百合干杜絕一切添加劑，無(wú)硫烘干，安全放心。

養(yǎng)生茶的確是對(duì)身體非常有好處的，不過(guò)，春季養(yǎng)生，僅僅靠著喝一些養(yǎng)生茶可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。下面，小編還為大家整理好了一些春天可以放心吃的小零食，養(yǎng)生又健康。

春天許多人不僅上火，而且氣虛。棗加上核桃，這樣健康的零食不僅可以代替那些容易讓人上火的零食，還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓你不再那么容易上火。采用新疆的大棗和核桃用作原料，紅棗個(gè)大瓷實(shí)，核桃果仁香脆飽滿(mǎn)，美味無(wú)窮，不僅如此，還沒(méi)有添加，天然健康。對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，也是很方便的，一次可以吃到兩種美味。

想必大家都很喜歡吃桑葚吧？新疆獨(dú)特的地理位置和氣候決定了它出產(chǎn)的產(chǎn)品品質(zhì)都是絕對(duì)的非同一般。黑桑葚就是新疆高品質(zhì)的特產(chǎn)之一，經(jīng)過(guò)高溫烘焙過(guò)得桑葚減少了水分，但是營(yíng)養(yǎng)卻絲毫沒(méi)有減少，在保證了口感不受影響的同時(shí)鎖定了營(yíng)養(yǎng)，也讓功效更加顯著。不僅可以直接干吃，也可以泡茶喝，泡酒喝等等，最大化的發(fā)揮桑腎的作用，最重要的是不易上火，清新健康，居家必備。

很多MM們不敢任性的吃零食，怕吃多了身材會(huì)走樣�？墒怯行┙】档氖称范喑砸恍┑拇_是對(duì)身體有好處的，那么這個(gè)問(wèn)題怎么辦呢？小編來(lái)告訴你！偶爾吃吃黑芝麻、核桃之類(lèi)的雜糧可以很好地減輕上火的狀況，不僅這些，其中還包含著紅棗，淮山藥，枸杞等等食材，加上獨(dú)特的研磨工藝，不加糖，不易上火。對(duì)于快節(jié)奏生活下的人來(lái)說(shuō)，還可以當(dāng)做很好地早餐，輕松快捷，方便又美味。最最重要的是，這個(gè)完全可以當(dāng)做代餐粉來(lái)吃，讓你保證營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)健康減肥。怎么樣，是不是很心動(dòng)？

這款茶綠色健康，口味清新，最重要的是敗火效果極佳。對(duì)于春天渴望減肥的MM們來(lái)說(shuō)，這款茶葉也是必買(mǎi)的佳品。堅(jiān)持長(zhǎng)期喝下去不僅清熱敗火，最重要的是可以在不知不覺(jué)中讓你的小肚子變小哦！作為完全天然健康的產(chǎn)品，沒(méi)有減肥產(chǎn)品傷害身體的危險(xiǎn)，喝下去完全沒(méi)有副作用，還可以輕輕松松降火減肥，誰(shuí)不心動(dòng)呢？