在農村的田間地頭，生長著各種各樣的野草、野菜，每到農閑之際，鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親就拿著鏟子，提著菜籃子去挖野菜。他們并不知道這些野草野菜有什么神奇之處，只是圖個口感好味道佳，那么小編就為您介紹一下它們厲害的地方吧。

苦菜，富含多種氨基酸和癥狀，維生素，具有清熱解毒、明目消炎的功效。它可以緩解氣虛乏力、失眠、夜夢較多等癥狀。通常人們曬干沏茶或直接煎熬服用，味道極苦，畢竟有良藥苦口之說，可以在里面加少許白糖，具有很高的藥用價值。

槐米，就是槐樹結的花蕾。它具有豐富的氨基酸、黃銅、硒等微量元素，不但可以清除血液中的毒素，對心臟有良好的保健功效�；泵字饕�以沏茶為主，每到六七月份，農村人就會把它晾曬儲存，因為夏天喝她可以預防中暑，腹瀉。

經(jīng)過小編的介紹，是否覺得這些不起眼的野菜有著神奇的功效呢？在冬春換季期間，小編再為您推薦幾種調養(yǎng)身體的好方法。

1.喝菊花茶 菊花中含有氨基酸、維生素、黃酮類、人體需要的微量元素等物質，可以抵抗病原體，提高人的免疫力，在防衰老方面也有顯著的成效。它還具有平肝明目，提神醒腦，防止心血管疾病的功效，是一款不錯的營養(yǎng)品。（禁忌脾胃虛寒者和孕婦）

2.喝桂花茶。桂花，又叫做木犀，具有廣泛的藥用價值。它可以入脾、肺經(jīng)，具有祛濕散寒、暖胃止痛、止咳化痰、消腫散瘀的功效�！蛾懘ū静荨分杏涊d，治痰飲喘咳，適宜口臭、牙痛、慢性支氣管患者等人群，禁忌體質偏熱，火熱內盛者。

3.喝茉莉花茶。茉莉花茶是人們最常見到的茶，它具有溫中和胃、消腫解毒、提高免疫力的療效，且對拉肚子，腹痛等都有很好的排毒的作用，另外，它還抗衰老。適宜腎虛腎虧、有慢性支氣管炎的人飲用，禁忌熱毒者、孕婦食用。

4.喝陳皮茶。陳皮還有豐富的維生素B、C、檸檬苦素，具有促進消化，增加食欲，排除腸道內積氣的療效，另外它主治脾胃氣滯、惡心嘔吐，咳嗽痰多。因此它適宜胃脹。消化不良。食欲不振等人群，禁忌陰津虧損、內有實熱、兒童等人群。

5.喝姜糖茶。姜，是農村人常用的飲食療法，它主要用于防治感冒風寒，頭痛鼻塞，噓寒發(fā)熱等癥狀，對于輕微感冒的患者藥到病除。除此之外，它還祛濕散寒，溫補脾胃，是預防感冒、溫潤腸胃的好東西，小編建議您不妨試一試。

6.喝紅棗枸杞茶。紅棗枸杞茶具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)目安神、美白養(yǎng)顏的作用。紅棗可以補養(yǎng)身體，滋潤氣血，枸杞可以提升身體的元氣，增強人體的免疫力。如果經(jīng)常食用紅棗跟枸杞，即可達到養(yǎng)生保健的療效。

7.喝玫瑰花茶。玫瑰花性溫，具有活血調經(jīng)、美容除斑、消疲止痛、降脂減肥、活血化瘀的功效。生活中壓力越來越大，喝點玫瑰花茶穩(wěn)定情緒，因此它還可以起到鎮(zhèn)靜、安撫，抗抑郁的作用。玫瑰花茶，不僅是一款美膚品，還是更好的養(yǎng)生品。