編兒每次走在大街上看見別人纖細、修長的美腿，就令人好生羨慕，讓人直想也有一雙此般的纖纖玉腿。所以編兒為了讓腿變細，就歷經(jīng)挫折尋尋覓覓，最終終于找到了一套行之有效的瘦腿計劃。

1.溫水泡腿、粗鹽按摩。用恰到好處的溫水泡腿15~20分鐘可促進腿部血液的循環(huán)；再用粗鹽均勻的按摩腿部，可令其脂肪加倍燃燒，有效塑造纖細的美腿。

2.瘦腿運動+消脂美食。在日常生活中用高抬腿、踮腳尖、空中蹬腳踏車等瘦腿運動，配以消脂美食的食用，可令小粗腿在無形之中快速變成纖纖玉腿。

綜上我們可以知道，想要甩掉煩人粗腿，擁有迷人細腿，那就得飲食加運動。所以接下來編兒就為你精心的準(zhǔn)備了幾款能助瘦腿加速度的美食，小伙伴們快來看一看吧！

【秀腿三草茶】

這款精選天然迷迪香、馬鞭草、檸檬草為原料、混合制作的三草茶，雖說外表看起來類似雜草，不怎么起眼；可它飽含的營養(yǎng)、瘦腿的功效卻是極其的強大，腿粗之人每日飲水時加上點，幫你快速塑造纖細迷人的美腿。

【芝麻夾心海苔脆片】

把醇香芝麻顆粒加入酥脆鮮香的海苔之間，不僅味道引人入勝、讓人愛不釋口；其營養(yǎng)還更豐厚，功效更強大。在日常生活中饞了、餓了之時來上點，既滿足口腹之欲，又可促進腿部脂肪的燃燒，幫你快速打造纖纖玉腿。

【軒記獼猴桃干】

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查表明，獼猴桃富含維生素C、胡蘿卜素、鉀鈣等礦物質(zhì)，常食具有極好的清腸排毒、抗衰老、防止心血管疾病產(chǎn)生的奇效，被人們稱為”果中之王“。除此之外，獼猴桃還具有超強的瘦腿功效，日常多吃打造迷人美腿。

【佰薇集青木瓜粉】

對于腿粗之人來說，若想甩掉腿部脂肪，擁有纖細的美腿，除了需要按摩腿部促進其血液循環(huán)，還得在日常飲食中配以一些瘦腿的美食。就如這款以天然青木瓜為原料、去皮磨粉制作的代餐粉，0添加制作口感純正、營養(yǎng)豐厚，日常多吃，對身材大有好處。

紅豆、薏米作為生活中普見的食材，富含多種營養(yǎng)元素，常食具有極好的滋補養(yǎng)生、祛濕排毒的奇效。這款以紅豆、薏米為原料、黃金配比、獨立小茶包包裝制作的茶品，攜帶方便、沖泡便捷，常飲祛濕排毒，令你瘦腿變得更高效。

【荷葉檸檬茶】

精選果香四溢檸檬、清香撲鼻荷葉、花香濃郁玫瑰、酸甜可口山楂干混合制作的茶品，沖泡一杯多樣的色澤在水中散開，給人視覺的享受；入口清香順滑的口感，給人味蕾上的滿足，常飲消脂清茶，令你越變越瘦。