燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn)，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。

紅豆薏米南山薏仁

燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數(shù)低，降脂降糖，也是高檔補(bǔ)品之一

水果堅(jiān)果燕麥片 即食沖飲

這里面不僅有燕麥而且包含了多種水果，減肥、潤腸道的同時還能有效改善肌膚狀況。

糙米中所保留的外層組織具有很高的營養(yǎng)價值，既減肥又美容。糙米含豐富的膳食纖維，加速腸道蠕動，飽腹感強(qiáng)，并且能促進(jìn)膽固醇的排出。

魔芋代餐粥五谷雜糧紫薯果蔬纖維

魔芋生長在疏林下，是有益的堿性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達(dá)到食品酸、堿平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養(yǎng)顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。

據(jù)測定，每100克紅薯熱量為99大卡。而白米飯的熱量是115大卡/100克。

天然紫薯粉面粉地瓜粉

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。論排毒效果還是首選紫薯。

谷子是谷類植物，禾木本的一種，粟的營養(yǎng)價值很高，含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補(bǔ)脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。

現(xiàn)做純手工小米煎餅

小米煎餅是一個地區(qū)的主食，而他作為粗糧的代表廣受人們的喜愛。

芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應(yīng)用價值。它的種子含油量高達(dá)55%。中國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著稱于世。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

而這里面含有黑豆核桃、芝麻等，有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。

因?yàn)闁|阿阿膠性質(zhì)比較平和，且藥食兩用，是適合細(xì)水長流長期服用的一種滋補(bǔ)品，宜在飯前食用。

阿膠糕女士東阿即食

阿膠是驢皮煎煮濃縮后的固體動物膠其主要成分是蛋白質(zhì)。阿膠與黃明膠，均為動物的皮，熬成的膠，皆有滋陰補(bǔ)血之功。但阿膠偏補(bǔ)，常內(nèi)用，益血育陰；黃明膠偏瀉，常外用，消腫癤傷。

和田大棗灰棗

如果單吃阿膠口味單一，不妨和紅棗一起。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。想年輕先補(bǔ)氣血。