最容易引起腸胃功能紊亂的主要就是飲食不規(guī)律和睡眠不足。隨著現(xiàn)在時代的進(jìn)步，社會正在快速發(fā)展，人們的壓力也越來越來，飲食不規(guī)律和睡眠不足是很常見的事情，隨之而來的也就是有有越來越多的人讓腸胃病纏身。

那今天，貼心的小編，就來跟大家說一說，腸胃病患者千萬不能去碰的3類食物，否則傷肝傷胃傷身體，快看你有沒有在吃！

1、 辛辣食物。

腸胃不好要盡量避免辛辣食物，辣椒雖然能給食物增添幾分味道，但同時也會擾亂食道，結(jié)果會有一陣燒心的感覺，加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

2、 西蘭花和生包心菜。

蔬菜中含有豐富的纖維素和營養(yǎng)素，但是如果長期使用西蘭花和生包心菜的話，它們會在腸道中產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致胃脹氣，引發(fā)消化道炎癥。

3、 柑橘類果汁。

酸味的飲料會擾亂消化道，刺激敏感發(fā)熱等，感覺像胃酸倒流一樣。如果空腹喝柑橘類果汁，增加多余的酸物質(zhì)，則會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

腸胃病是不一兩天就會找上門，而是長期性的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，所以，我們在平常的生活中，應(yīng)該要多多注意飲食小細(xì)節(jié)方便。接下來，給大家分享幾款養(yǎng)生食物，讓你時時刻刻都能給腸胃最好的呵護(hù)。

1、黑芝麻核桃黑豆粉

如果早上要趕著去上班的你來不及吃早餐，可以選擇這款黑芝麻黑豆粉來代替。原味五谷，純自然營養(yǎng)的味道，香醇質(zhì)樸，不添加香精、不添加防腐劑，放心使用，只為您的健康。

2、五谷雜糧紅豆薏米粉

想要選擇一款好的代餐粉很難？這款五谷雜糧紅豆薏米粉是個不錯的選擇。無蔗糖添加，更低卡路里，遠(yuǎn)離化學(xué)添加食品，虔誠的接受大自然的恩賜。用純真的五谷呵護(hù)自己和家人的健康。

3、農(nóng)家自產(chǎn)野生百花蜂蜜

蜂蜜能改善血液的成分，可以促進(jìn)心腦血管和腸胃的消化功能，這款農(nóng)家自產(chǎn)野生百花蜂蜜，富含多種中草藥植物能量，集合幾百種中草藥花粉，營養(yǎng)豐富，富含活性酶，身體易于吸收。

4、純天然野生柴葛根

葛根茶具有清腸養(yǎng)胃的功效，經(jīng)常飲用葛根茶，對治療腸胃病有很明顯的效果。這款純天然野生柴葛根，含粉量少，纖維粗老，湯色深，口感濃郁清香，泡茶、煲湯都可食用。

5、紅棗夾核桃抱抱果

紅棗性溫，補(bǔ)脾益血，可以緩解胃氣不和的癥狀；核桃可以補(bǔ)養(yǎng)氣血，養(yǎng)血安神。這款紅棗夾核桃抱抱果，將二者合一，雙重搭配，營養(yǎng)翻倍。香脆酸甜，一口滿嘴留香，好吃停不下來。

6、草本冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶可以纖體美容，消除全省多余的脂肪，尤其是對腹部，腸胃這一塊，具有排毒養(yǎng)胃，清熱解毒的功效。這款草本冬瓜荷葉茶，精選自然原材料，匯聚草本力量，美麗健康兩不誤。