女人的胸部非常重要的�。�！胸部小沒自信感，穿上衣服也不好看。　先天發(fā)育不良的小胸，通過后天的努力還是可以再次發(fā)育的。各種豐胸方法中，食療豐胸是最健康也是最有效的一種，對(duì)于又懶又想豐胸的MM來說，飲食豐胸是個(gè)好方法。但是這么多的食物中，吃什么豐胸的效果最好呢？一直處于胸小的沒自信，于是老公就教我從食物上來豐胸，你想知道嘛？下面就讓小編來告訴你吧。

牛油果是很好的豐胸食品，堅(jiān)持每天吃，因?yàn)榕Ｓ凸�中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。

你知道黑芝麻也是能夠豐胸的食物嗎？很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯(cuò)哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅(jiān)挺。

還有一種水果，味道鮮美，豐胸特別好，那就是橙子，　大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現(xiàn)變形，預(yù)防胸型下垂外擴(kuò)，使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿�？焖儇S胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌，經(jīng)常飲用效果更佳，堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果。

小編堅(jiān)持著每天吃，慢慢的就感覺到要換新的內(nèi)衣了，都是老公教的好，這樣的實(shí)用豐胸小技巧告訴了大家，希望你們也可以得到改善，下面就看看小編為你帶來哪些美味又能豐胸的食物吧。希望可以為你帶來好的效果哦。

牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，能夠起到很好的豐胸作用，牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

“紅豆薏米粉”留傳至今。千年來，它的祛濕、美白、健脾的功效，使它一直活躍在中醫(yī)師的食療養(yǎng)生方子里和百姓的餐桌上。既能當(dāng)飯吃，又能當(dāng)茶喝，美味養(yǎng)人，并且還能有好的豐胸功效，讓你百吃不厭的美食哦。

魔芋富含膳食的食物，對(duì)于那些只想豐胸不像豐滿的美女們，可是個(gè)好東西，恰恰魔芋擁有這項(xiàng)功能，讓你能夠輕松擁有好身材，不僅具有使乳腺豐滿堅(jiān)挺和乳房組織重構(gòu)的作用，從而達(dá)到豐胸的效果，而且不會(huì)導(dǎo)致贅肉的滋生。

葛根木瓜魔芋粉能夠排毒養(yǎng)顏，還能豐胸又減肥，魔芋和葛根含有豐富的淀粉，低卡飽腹，是塑造形體的最佳選擇。能夠幫助阻止人體對(duì)脂肪的吸收，能夠促進(jìn)腸道消化，排除油脂和毒素，瘦身效果極佳。

黑芝麻因?yàn)楹�有豐富的維生素E，促使卵巢發(fā)育和完善，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)、乳房長(zhǎng)大，達(dá)到豐胸的目的�？纱龠M(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成故而能起到美胸功效！

酸奶有減肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此有減肥功效。而且酸奶還具有很好的豐胸效果，酸奶對(duì)于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。